Как да се предпазим Газови Remedies

Gas е причинена от поглъщане на въздух и от разпределението на храни от бактерии в дебелото черво , в зависимост от Университета на Вирджиния Health System. Газ се елиминира от организма чрез или оригване или преминаващи през ректума . Всеки има газ , а понякога тя може да бъде неудобно или неприятно , но това не е опасно за живота. Диетични и промени начина на живот може да помогне за облекчаване или предотвратяване на излишък от газ. Нещата ще трябва
Чай от лайка
Мента чай MarketBook.bg: Покажи повече инструкции
Средства за предотвратяване на газ

1

Избягвайте храни като боб , зеле, брюкселско зеле , броколи, аспержи , които съдържат и рафиноза , сложна захар, която допринася за излишния газ. Излишният фруктоза може да предизвика газ . Сладки газирани напитки и сокове трябва да се избягва . Картофи , царевица, пшеница , юфка и подобни нишестета са разбити в дебелото черво и може да допринесе за излишък на газ. Въпреки, че влакно е добро за вас , разтворими фибри, които лесно се разтварят във вода и се намери в плодове, овесени трици , фасул, грах и може да ви накара гризу . Яденето на въглехидрати и протеини заедно по време на една и съща храна може да доведе до изпускане на газ съгласно Nexium Research.

2

Пийте достатъчно вода и да се избегне или газирани безалкохолни напитки. Ако искате да пиете газирани напитки, нека седи в продължение на няколко минути, за да се даде възможност на карбонизация да разсее малко и намаляване на мехурчета. Пиенето на чай от лайка може да облекчи болките на газ , според уебсайта на Local Harvest . Мента чай има анти - спастичен ефект върху гладките мускули в стомашно-чревния тракт , което предоставя освобождаване от газ и болка.


3

Избягвайте поглъщане прекалено много въздух през целия ден. Дъвки и яде твърди бонбони допринася за вас като в излишък на въздух и може да предизвика газове и оригване . Избягвайте да ядете , докато говорите . Яжте бавно и дъвчете храната си добре. Пушачите могат също така да вземат в излишък на въздух , според Nexium Research.