Холистичният Лечение на мигрена

Лечение на мигрена холистично означава лечение на ума, тялото и духа заедно. Някои използват като синоними холистично лечение с естествени или алтернативни терапии. Общата идея е да се поддържа балансирано здраве и начин на живот , за да се избегне мигрена. Превенция

Научете какво предизвиква вашите мигренозно главоболие , било то даден вид храна , определен осветление , екологични причини , стрес или липса на сън . Обърнете внимание и водят дневник , ако трябва , за да следите на модели . Знаейки тези води , да ги избегне или да ги намали до минимум , доколкото е възможно .


Gentle Йога

Една малка проучване, направено от изследователи в Индия отбеляза, че страдащите от мигрена са се възползвали от това нежно йога упражнения , йога дишане и йога медитация . Изследването е направено сравняването на група от хора , които практикуват йога за профилактика на мигрена и друга група, която получава образование за промени в начина на живот като лечение и профилактика на мигрена. Групата практикува йога твърди, мигренозни пристъпи настъпват по-рядко и с по-малка интензивност в рамките на няколко месеца , докато другата група твърди, техните мигрена останаха същите . Doing йога по време на остри атаки не може да помогне за минимизиране на болката.