Как да спечелим Физически средства за запек у дома

Научете как да се подготви естествени средства за запек облекчение у дома си. Запек симптоми включват редки , неудобни движения на червата , както и на малки, твърди изпражнения . Тук са запек средства за това състояние. Инструкции

1

Яжте ябълки. Ябълките имат силни слабителни свойства поради съдържанието им пектин , които се добавят в насипно изпражненията . Ябълковият оцет е ферментирала форма на ябълка - вземете две чаени лъжички два пъти на ден с чаша вода

2

Смесете чаша лимонов сок с вода и щипка сол . . Разбърква се и след това се пие . Алтернативно , разбърква два до три супени лъжици вар в чаша с топла вода и се пие ежедневно, за да се предотврати запек . Можете също така да се пие портокалов сок през целия ден. Цитрусови плодове насърчава редовността, предоставяне запек облекчение и също почиства системата за червата.


3

Яжте някои папая и /или гуава всяка сутрин на празен стомах. A плодова салата , която има гуава и папая съдържа добър груб фураж , който е ефективен при запек облекчение.

4

Добави банани към вашата диета . Те са с високо съдържание на естествени влакна и също така ще помогне да се възстанови нормалната функция на червата. Ягоди и сини сливи също са леко слабително .

5

Пийте две чаши спанак сок всеки ден . Това е особено полезно за хроничен запек . Алтернативно , ядат сурови или варени спанак . Освен че е богат източник на фибри, спанак също е от полза за функционирането на системата за червата и храносмилателния тракт .

6

Накиснете смокини за 24 часа във вода. Канализация и снек върху тези на следващата сутрин . Като алтернатива , накиснете шест до осем дати в чаша гореща вода , оставя се да се охлади и след това се пие от водата и се хранят датите .

7

Сложете 1 чаена лъжичка ленено семе в чаша с вода и я оставете стръмен за 2-3 часа . Канализация и след това да се пие вода на ленено семе вечер преди да заспите . Алтернативно , вземете 1-2 супени лъжици ленено масло веднага след обяд или вечеря и да пие много вода с него.

8

Приемайте много вода , веднага след като се събудите , а след това най-малко 6-8 чаши вода на ден . Това ще помогне за регулирането движението на червата и омекотяват изпражненията .

9

Комбинирайте 2 до 3 семена всеки от бадеми, сусам и слънчоглед. Смила това да се образува тънък прах . Поръсете чаена лъжичка върху салатата си или го разбъркайте в чаша плодов сок . Можете също така снек върху черупки семето през целия ден.