Физически релаксанти Мускулни

Мускулна болка и болезненост е много често срещан симптом, който може да е резултат от заболяване, нараняване или дори упражнения. Има десетки лекарства, техники и методи, разработени за предотвратяване или лечение на мускулна болезненост . Въпреки това, много хора предпочитат естествени средства и добавки и да избират да се въздържат от конвенционалните лекарства , когато облекчава мускулната болезненост . Масаж

Масаж е бил използван в продължение на векове като метод за облекчаване на болки в мускулите и стимулиране на психическото здраве. Днес , професионален масажист може да използва множество техники, като рефлексология , триене масаж и акупресура , за да се осигури естествено облекчение за специфични области на тялото . Налягането се прилага от масаж разширява кръвоносните съдове, за да осигури оптимална циркулация и възстановяване на кислород, за да стегнат, спазми на мускулите . Масаж трябва да се извършва само от някой с професионално обучение, за да се предотврати образуване на синини .


Ароматерапия

Отдадат обонятелните сетива с определени аромати са известни да се успокои потрепване на мускулите и предотвратяване на спазми . Добавянето на няколко капки лавандула , лайка или екстракт от лимонена трева за топла вана и накисване в продължение на 15 до 20 минути е отличен начин за облекчаване на мускулите . Освен това , ароматни етерични масла могат да бъдат приложени към краката , ръцете и гърдите да се осигури постоянен мускулен релаксант . Mist възглавницата си с лавандула аромат спрей да се отдадете в ароматерапията , докато спи .