Как да Отнасяйте Alcohol Addiction с диета

Пристрастяването към алкохол се характеризира с изключителна жажда , толерантност и оттегляне. Оттегляне в един от най-тежките му форми , като делириум тременс , може да се окаже още по- фатално , отколкото оттегляне от наркотици докаже . Токсичността на алкохол може да направи тежки физически повреди при продължително използване. Наскоро алкохолна зависимост е поискано да бъдат третирани чрез промяна на недостиг на хранителни вещества на организма и неврохимията чрез храната интервенция и внимание на консумираната храна . Проучванията показват, че хората, които са пристрастени към наркотиците и алкохола са сред най- недохранените . Инструкции

1

Избягвайте състояния като тревожност и депресия, която в крайна сметка да доведе до пристрастяване. Направете промени в начина на живот и увеличаване на приема на хранителни добавки като витамини от група В - особено тиамин и ниацин - цинк , магнезий, редица антиоксиданти и аминокиселини. Храни, богати на тези хранителни вещества помагат да се бори с чувствата , свързани с тревожност и депресия и намаляване на апетита за алкохол.

2

Консумирайте богати на протеини храна три пъти на ден , за да променят неврохимията на тялото. Домашни птици, риба , месо, яйца , сирене, ядки масло и тофу са добри източници на протеин. Много пристрастяване души са били намерени да имат проблеми за обработка на въглехидрати и захар и са протеин дефицит . Като помага на организма да поддържа стабилно ниво на кръвната захар и серотонин и допамин в мозъка , жаждата за високото от алкохол се намалява.


3

включват редица сложни въглехидрати като зърна , боб и зеленчуци в диетата , както и мазнини от неживотински продукти. Консумирането здравословни мазнини увеличава производството на серотонин в организма и създава усещане за спокойствие и благополучие. Положителни резултати могат да се видят в още три до четири дни .

4

Монитор на приема на захар и кофеин в храната и постепенно да започне тяхното намаляване . Бъдете наясно с скрити захари, като например тези в царевичен сироп , малтоза, глюкоза , манитол и сорбитол . Грозде , череши, диня, всички плодови сокове, и сок от моркови не са препоръчани в диета, предназначени за лечение на алкохолна зависимост , предвид техните високи нива на кръвната захар .