Как да се по естествен път регулират хормонален дисбаланс в Women

Има много етапи в живота на жената , когато нейните хормони могат да станат небалансирани за най-различни причини. Стресът , раждане , а дори и нормални месечни цикли може да наруши баланса на хормоните. Много жени са се обърнали към контрол на раждаемостта или хормонална заместителна терапия ( ХЗТ ), за да се опита да регулира техните хормони , и докато тези методи не работят , те често могат да имат нежелани негативни въздействия , както добре. Някои хормонален дисбаланс може да бъде по-добре , лекувани с по-естествен подход, като направите някои малки промени в ежедневието си , за да се подобри цялостното ви здраве и стимулира имунната ви система. Следвайки стъпките тук, за да намалите нивото на стреса и подобряване на имунната ви система може да бъде всичко от помощта, от която се нуждаят , за да регулират хормонални дисбаланси. Нещата ще трябва
Удобен стол или мат
Vitamin C добавка
Плодове и зеленчуци
Good ходене или кръстосани маратонки
многократна употреба бутилка вода на MarketBook.bg Покажи повече инструкции <Бразилски >
1

Добавяне на добавка Витамин C към вашата диета всеки ден. Витамин С поддържа имунната система на здравеопазване , и може лесно да се промие от тялото.

2

Пийте повече вода. Всеки ден ли трябва да пие половината от телесното си тегло в унции вода . Това помага да се запази всичките си вътрешни системи за функциониране по най-добрия .


3

Добавяне на повече плодове и зеленчуци към вашата диета . Те са пълни с витамини и антиоксиданти, които тялото ви се нуждае , за да се саморегулира и да останат здрави.

4

Намерете удобен стол или на пода мат и тих ъгъл на вашия дом . В продължение на две минути всеки ден седи със затворени очи и поемете си дълбоко въздух, за да се освободите от стреса .

5

Добавете още слабо въздействие , забавно упражнение в седмицата . Намерете ходене приятел и да вземе 30 - минутна разходка три дни седмично , докато наваксване на всеки други новини. Упражняването и социална стимулация ще се хранят по-щастлив , добре балансирано тяло .