Алтернативи на Hydrochlorot

Hydrochlorothiazide --- по-известен като hydrochlorot --- се предписва за лечение на високо кръвно налягане и задържане на течности. Неговата основна функция е диуретик , се използва за намаляване на количеството на вода и сол на тялото притежава . Има много холистични и фармацевтични алтернативи, за да hydrochlorot , но винаги се консултирайте с вашия доставчик на здравни грижи , преди да промените вашата медицинска режим . Функция

едновременно като диуретик и за лечение на хипертония , hydrochlorot помага отърве от тялото на излишната течност и сол чрез увеличаване отделянето на урина . Като резултат , както лекарството намалява едем ( оток ) и спомага за намаляване на кръвното налягане . Ако се опитате да постигне същите положителни ефекти чрез други процедури , подчертават алтернативи, които отмивайте тялото си на неразпределената вода и натрий.


Намалете Salt Приемът

един от най- най-ефективните начини за естествено понижаване на кръвното налягане е да се намали приема на сол . Според Mayo Clinic , 77 процента от диетата на средния гражданин на САЩ идва от предварително опакованите храни , докато само 11% идва от добавянето на готварска сол . Прочетете всички етикети на опаковките, така и приготвени храни внимателно , отбелязвайки им съдържание на натрий . Когато е възможно , да готвя ястия от нулата --- това е най-добрият начин да се установи точната приема си на сол . Ако страдате от високо кръвно налягане , доклад за 2004 г. от Института по медицина на Националната академия препоръчва горна граница на не повече от 2,3 грама натрий на ден , и това е за предпочитане да се запази своя дневен прием на сол е доста под това. <Бразилски >

отслабвам

Както всички сме чували отново и отново , загуба на тегло може да се отрази положително върху здравето ви по много начини. Тя може също така потенциално изкореняване на вашите нужди за hydrochlorot , като кръвното налягане може да се понижи при естествено намаляване на теглото . Един от най-бързите и лесни начини да отслабнете е чрез ходене програма , която постепенно се увеличава по интензитет и разстоянието, което ходи. Консултирайте се с вашия лекар преди да започнете нова режим на упражнения , особено ако сте с наднормено тегло .


Витамини и минерали

Докато здравословна , добре закръглени диета е от съществено значение за поддържане на здрава функции на организма , има няколко витамини и минерали, които са показали, за да помогне за намаляване на кръвното налягане и предотвратява задържането на течности . Според Heart Програмата за Хонолулу , както е докладвано от "American Journal за клинично хранене ", магнезий има дълбок ефект върху намаляване на хипертония и свързаните с нея рискове. Витамин С и калций също са ефективни в насърчаването на здравето на сърдечносъдовата система и понижаване на кръвното налягане.


Добавки

Други алтернативи на hydrochlorot --- в съчетание със здравословна диета , намаляване на приема на натрий и загуба на тегло --- включват добавки като коензим Q10 , чесън и омега - 3 мастни киселини.

Според изследване в август 1993 " вестник на Molecular Medicine " съобщи, че добавянето на коензим Q10 намалява необходимо за хоспитализация при пациенти със застойна сърдечна недостатъчност --- от които хипертония е често предшественик . Говорете с вашия доставчик на здравни грижи за допълване на диетата си с CoQ10 и да се обсъдят оптимални дози.

Чесънът съдържа алицин , което може да послужи като ефективен антихипертензивен . Чесънът е ефективен , когато се яде както сурови или варени, или приема като добавка в таблетна форма .

Омега - 3 мастни киселини (които се намират в много студена вода риби като скумрия и сьомга ) и омега - 6 мастни киселини (намира се в ленени семена и техните масло) също е показал, че помага за намаляване на кръвното налягане . Можете да увеличите консумацията на риба, с ниски нива на живак , вземат омега -3 добавка , добавете земята лен за зърнени култури или кисело мляко или да намерят ол инклузив добавка, която съдържа и двете омега -3 и омега - 6 мастни киселини.
<Бразилски>
алтернативни медикаменти

Преди качването на всякакви алтернативни терапии за hydrochlorot , посъветва вашия лекар за всички други здравни проблеми, с които се сблъскват . В допълнение към тези алтернативни средства за намаляване на високо кръвно налягане и задържане на течности и свързаните с тях рискове , има също така няколко лекарства, които могат да бъдат определени във връзка с hydrochlorot или самостоятелно , като лизиноприл ( Prinivil ) , Diovan или Lopressor . Рисковете от тези лекарства също идват с свързани странични ефекти, така обсъдят вашите възможности обилно с вашия лекар.