Ayurvedic Health &Менопаузата

Аюрведа е древна индийска метод за поддържане на тялото в баланс. Той е известен като сестра наука за йога. Аюрведа може да се използва за лечение на всички видове заболявания и състояния. Аюрведа разглежда менопауза чрез балансиране доша на организма с определени храни и дейности. Намирането Вашият Dosha

За да използвате Аюрведа за лечение на менопаузата , първо трябва да се разбере вашата лична доша . Вашият доша е характеристиките и физически качества, които правят вашия същество. За да откриете вашата доша , вие трябва да си направите тест ( Whatsyourdosha.com /), който пита широк спектър от въпроси, които се отнасят до всички области на живота си от вашата физическа грим, за да си духовност, за хранителните си навици. Повечето хора са смесица от доши (ЗДДС , Питта или Капха ), и някои хора са трите доши .


След Измислянето Out Your Dosha

След като са установили си личен доша , следващата стъпка е да се научите кои храни и дейности ще доведе тялото си обратно в баланс. Аюрведа казва, че условията, като симптомите на менопаузата са просто дисбаланс във вашата доша . Вие най-вероятно ще трябва да се придържаме към определени ограничения диета . Продажба и Наем на Вата симптомите на менопаузата и лечения

Вашите менопауза симптоми зависят от това, което доша е най-силният в личния си конституция. Например , ако сте Вата , вашите симптоми най-вероятно ще включват горещи вълни и много от психологическите симптоми, свързани с тревожност и депресия, както и запек и лоша кожа . Офсет това, като яде студени храни, за да успокоят своите горещи вълни, медитират често, за да успокои ума , и се уверете , че сте се достатъчно сън . Vatas са склонни да бъдат нощни птици , които наистина ги хвърля от равновесие . Наем Питта симптомите на менопаузата и лечения

PITTAS имат огнената конституция , което означава, те постоянно се опитват да охлаждане на пламъка. Питта симптоми на менопаузата се характеризират с гняв, промени в настроението, пробиви и горещи вълни . За да внесете конституция обратно в баланс избегне пикантни храни или твърде много алкохол и вместо да пие много вода. Яжте сурови храни често и да се избегне над готвени храни. Не стойте на слънце твърде дълго. Използвайте алое вера , за да се охлади , както добре. Те всички ще ви помогне тихо надолу по тялото и ума. Наем Капха симптомите на менопаузата и лечения

Kaphas са склонни да бъде кръгъл и са с големи рамки. Ето защо техните симптоми на менопаузата се характеризират с увеличаване на теглото , чувство на умора и се движат бавно. Kaphas трябва да гледат техните диети и не се яде прекалено много храна . Те трябва да се яде по-леки храни в малки порции и се избягват храни, които са прекалено сладки или прекалено солено . Те трябва също така да се избегне прекалено много спане и да получите много физически упражнения .