Упражнения за очи за да ви помогне Фокус

Считано от 2009 г. Американската академия по офталмология и American оптометрична асоциация съгласни относно ефективността на визия терапия, която включва очни упражнения, при лечение на зрителни нарушения . Докато AAO е разубеден главно поради контролирани клинични проучвания липсват , позицията на AOA е, че съвременните изследвания и анекдотични доказателства демонстрират достатъчно доказателства, че визия терапия е ефективна при лечение на зрителни дефекти , включително акцент проблеми. Други проучвания показват, йога намалява визуално щам при тези със синдром на компютърното зрение и дори прогресивно късогледство . Наличните данни показват, очни упражнения са полезни за здравето на очите , и може да се окажат успешни за подобряване на зрението. Подобряване на Vision с Magic Eye е

Книгата , " Magic Eye е Beyond 3D: Подобряване на вашия Vision " включва колекция от стереограми , триизмерно изображение скрита в двуизмерен образ, който може да бъде само се види, когато двете очи работят заедно като целенасочен екип. Нейният автор , оптометрист Марк Гросман , използва изображения Magic Eye е в програмата му визия терапия, за да помогне на хората да подобрят зрението си . Според Гросман , очите ни са неподходящи за визуалните изисквания ние поставяме върху тях днес, особено с навлизането на технологиите. Цилиарните мускули се свиват лещата на окото да се фокусира върху близки обекти като екрана на компютъра , и ако те са затегнати прекалено дълго може да стане по-трудно за тях да се отпуснете, която е необходима за виждане далече. The AOA посочва, че значителна сума от близо работа на регулярна основа увеличава риска от късогледство или миопия (вж. Resource 1 ) .

Един от упражнения Гросман за подобряване на късогледство включва премахване очилата , намирането на три - измерен обект в далечината , че е малко по- неясно , и се фокусира върху него . На следващо място, погледнете снимки Магията на очите . Той се отнася до изображения в книгата си , че може да се визуализира онлайн ( вж. справка 2 ) . Правейки едно търсене в Интернет за "образ магия око" също разкрива няколко снимки на разположение безплатно онлайн . След като сте разглеждали изображенията, за около 10 минути , вероятно виждат скрит 3D изображение , върнете погледа си към един и същ триизмерен обект, който разглеждали преди . Дали тя се появи по-ясно ?


Друг Фокусирайки Упражнение

Jane Kabarguina , автор на книгата " Как да се върне за красота и Clear Vision Назад към Your Eyes ", драматично подобрява зрението си чрез очни упражнения. Изследване няколко техники , като например европейски, руски, японски ( акупресура ) и Индия ( йога ) , тя комбинира най-доброто от всяко училище в една система. Тя подчертава, че упражненията за очи за релаксация са изключително важни, за да се гарантира, мускулите са във възможно най-добро състояние , преди , по време и след тренировка. Билети

Kabarguina може също да се визуализира онлайн ( вж. справка 3 ) . Един пример от нейните насочени упражнения започва с покриващ едното око , избора на обект напред и на няколко метра от него , и се фокусира върху него . Променете фокуса си към върха на носа си , после отново към далечния обект. Всички обекти, които се фокусират върху трябва да бъдат на една и съща линия. Повторете 8 до 10 пъти . Покрийте с другото око и повторете .