Предимства на инозитол за лечение на кръвно налягане

инозитол е естествено хранително вещество . Той се намира в фосфолипидите много животински клетки , където служи за целите на клетъчния растеж и регулиране на метаболизма . Въпреки че е основен фактор за растежа на гризачи , не се срещат естествено в високи концентрации в човешкото тяло . Някои проучвания сочат, че инозитол добавка може да има широк спектър от ползи за хората. Въпреки това, само анекдотични доказателства, съществува, за да предложи той може да ви помогне да намалите кръвното си налягане . Инозитол Ползи

Проучвания, проведени в университета в пустинята Негев в Израел , както и други институции по целия свят , предполагат, че инозитол е от полза при лечение на всякакъв вид заболявания. Изглежда, особено ефективен в лечение на психични състояния . Проучвания показват подобрение при пациенти с тревожност , депресия , обсесивно - компулсивно разстройство и различни нарушения на паника , когато приемате инозитол . Инозитол е показано също да бъде от полза за пациенти с псориазис , и някои подобрение се наблюдава при пациенти със синдром на поликистоза на яйчниците и рак на белия дроб , както и .

Препоръчително е , че пациентите започват по 500 мг на ден доза от инозитол , въпреки че участниците в проучванията взеха дози , вариращи от 100 мг до 18 г на ден .


анекдотични доказателства

Високото кръвно налягане или хипертония , е потенциално опасно състояние , което увеличава риска от сърдечно заболяване при хора, страдащи от неговите . Докато не съществуват никакви научни изследвания по темата , има анекдотични доказателства, че инозитол може да помогне за намаляване на кръвното налягане. Повечето от тези доказателства е установено по неофициални източници, като например блогове и сайтове на инозитол добавка purveyors . Много хора в тези форуми докладват наблюдаваното понижение на кръвното налягане , след като инозитол . Това е възможно , че това може да се обясни с ефект анти - тревожни инозитол е : стрес и паника нарушения могат да доведат до повишаване на кръвното налягане , и ако инозитол помага облекчат тези психологически условия, тя може да помогне за понижаване на кръвното налягане , в резултат
<Бразилски .>

високо кръвно налягане

Въпреки множеството клинични проучвания , показващи различни ползи инозитол , а предложенията , получени от анекдотични доказателства за ползите от него в тази област , е важно да запомните, че има няма клинични доказателства , че инозитол може да помогне за намаляване на кръвното налягане. Има няколко известни отрицателни странични ефекти от инозитол , така че няма да е лошо да се вземат малка доза от него. Но ако страдате от високо кръвно налягане, вие също трябва да преследват по-традиционните методи на лечение , за да се предотврати увеличаването на риска от сърдечна недостатъчност . Бъдете сигурни, за да ядат здравословна диета: ограничите приема на нездравословни наситени и транс-мазнини; получите вашия протеин от постно месо източници като пилешко , риба и яйчен белтък; и яжте повече плодове и зеленчуци. Също така, не пие и пуши цигари , тъй като те са известни фактори за повишаване на кръвното налягане. Постарай се да се получи най-малко 30 минути аеробни упражнения на ден , и ако кръвното налягане не се подобри след всички тези стъпки , да се обсъждат рецепта лекарства с Вашия лекар.