Какво е здравословна алтернатива на противовъзпалителни средства
? Възпалението е процес, отговорен за причиняване на болка, свързани с условия, като артрит , менструални спазми и много други. Докато ефективни, противовъзпалителни лекарства могат да увеличат риска от нежелани ефекти като стомашно кървене и увреждане на бъбреците при предразположени индивиди. Разнообразие от естествени алтернативи за лечение на възпаление съществува , много от които са сравними с анти- възпалителни лекарства в сила и ефикасност . Willow Bark
Уилоу кора е сред най-ефективните противовъзпалителни билки на разположение. Той съдържа salicilin , вещество, подобно на аспирина ( ацетилсалицилова киселина). Той действа чрез намаляване на производството на болка , причиняващи химикали, наречени простагландини, които са в основата на повечето случаи на възпаление. Според Umm.edu , върба кора е по-ефективен от плацебо при лечение на главоболие, болки в долната част и артрит , свързани с болки в гърба. В допълнение , тя може да бъде по-малко вероятно да причини стомашно разстройство от синтетични салицилати като аспирин , въпреки че са необходими повече изследвания в тази област.
Уилоу кора може да бъде взето в тинктура форма или сварено в чай за своята анти - възпалителни реакции . Четири до шест мл. на тинктура може да се приема безопасно до три пъти дневно от повечето хора . За да направите чай от върбова кора , просто се вари 2 ч.л. . кора в 8 унции вода за 15 минути, стръмен и напитки . Три до четири чаши чай може да се пие ежедневно , колкото е необходимо за облекчаване на болката. ( Никога не давайте върбова кора на децата , тъй като това увеличава риска от смъртоносно състояние, известно като синдром на Рей ) .
Ginger Root
Джинджифил корен е често срещана билка с добре установени анти- възпалителни свойства. Подобно на върбова кора , джинджифил действа чрез намаляване нивата на простагландините в организма. Според MotherNature.com , 75 процента от тези, които страдат от остеоартрит и ревматоиден артрит, докладват значително подобрение на симптомите , когато приемате джинджифил. Нещо повече , странични ефекти от джинджифил са рядкост да не съществува, дори и сред дългосрочните потребители на билката .
Препоръчителната доза за възрастни е 500 до 1000 милиграма дневно, въпреки че до три пъти тази сума може да бъдат взети безопасно от повечето хора . Както прах и цялата корена са ефективни за намаляване на възпалението , когато сварено в чай, добавени към храните или взети под формата на капсули .
