Как да се яде сутринта болест безопасни храни

Ако сте бременна , вие вероятно са като един от осемдесет процента от жените, които също страдат от някаква форма на сутрешно гадене . Макар че не е забавно с всички средства , сутрешно гадене може да се лекува , като ядете определени храни, които помагат на тялото ви да се чувства по-добре. Нещата ще трябва
Лимони
Ginger
Мента чай
Зелени ябълки
бисквити
Pretzels
Baked Potato
Peanut Butter
пилешки бульон
Other храна на MarketBook.bg Покажи повече инструкции

1

Яжте нещо на всеки 1-2 часа. Дори ако се чувствате болен , опитайте нещо малко и просто, като бедняк . Една от причините , че сутрешното гадене може да се случи е на празен стомах, така че се опитайте да запазите нещо в теб през цялото време .

2

Яжте закуски , които подобряват сутрешното гадене . Такива закуски включва джинджифил ( джинджифил щракне , джинджифилова бира , или нещо с джинджифил в него ) , лимони, зелени ябълки и мента ( мента чай , или мента ароматизирани бонбони ) .


3

Опитайте се яде храна с протеин в него преди ставане сутрин . Фъстъчено масло е добър избор, тъй като е варено яйце или шепа ядки.

4

Яжте скучно храни , ако това ви помага да се избегне сутрешното гадене . Можете да опитате бисквити, соленки , пилешки бульон , или печени картофи . Тези храни са по-малко склонни да дразни стомаха.

5

Яжте всичко, което ви кара да се чувствате по-добре . Това може да звучи очевидно, но се яде това, което работи за вас! Всеки е различен , така че вие ​​може да намерите различни храни, които работят за вас . Обърнете внимание на храни, които ви карат да не мога да понасям , както и храни, които да ви помогнат да се чувстват по-малко гади , и направляват ясно от лошите храни и се придържаме към храни, които работят за вас .