Лечебните свойства на витамин E

Витамин E е от жизненоважно значение за правилното функциониране на имунната система на човека. Освен това , неговите антиоксидантни свойства защитават клетките от увреждане , причинено от свободните радикали, които са молекули, обикновено се намират в замърсен въздух или ултравиолетова светлина. Някои изследователи подозират тези антиоксидантни свойства, могат да предотвратят заболявания, причинени от увреждане от свободните радикали. Съветът за храните и храненето препоръчва здрави индивиди най-малко 14-годишна възраст консумират най-малко 15 мг . , Или 22,4 IU , дневно на витамин E. стомаха предпазване от рак на

PubMed съобщава, че храненето и здравето проучване от 2009 г. , публикуван в International Journal на рака установено, че витамин Е не е имал ефект върху рак , но допълнителен витамин Е, допълнително 71 мг . дневно, значително намалява риска за стомашната кардия аденокарцином , рак на стомаха . В проучването са включени почти 500 хиляди предмети.


Заболяванията на риска на Алцхаймер

Изследване, публикувано през юни 2002 г. в списанието на Американската медицинска асоциация намерили връзка между риска от развитие на болест на Алцхаймер и диета . Диети съдържащи храни, богати на витамин Е изглежда защита срещу болестта на Алцхаймер . Един от основните изводи е , че витамин Е добавки не са имали същия ефект като консумирането на храни, богати на витамин. Изследването цитира друг изследване направено от учени в Холандия , която е намерила диети , които са предоставили по-високи дози от двете витамини C и E защитени някои индивиди от болестта на Алцхаймер . Изследователи предупреждават читателите срещу прием на високи дози витамин Е , тъй като дозата е необходимо и потенциалните ефекти все още са предмет на текущи изследвания. Някои храни, богати на витамин Е са слънчогледово или шафраново масло , бадеми, фъстъчено масло и тъмните листни зеленчуци .