Как да се отървем от синини по коленете

Bruises , известни също като контузии или екхимоза , са общите условия, които се появяват, когато една част от тялото, като коленете , е повреден и капиляри , малки кръвоносни съдове под кожата , разкъсване , разливайки кръв в околните тъкани , които са характерен търг лилав /червен отпечатък върху кожата. Повечето синини са незначителни наранявания, които ще се лекуват сами по себе си в една седмица или две , обаче , някои грижи и лечение може да помогне на тялото ви лекува синини по-ефективно. Ако синина набъбва , става много болезнени или ви предпазва от пускането на теглото върху коляното си, трябва да потърсят незабавна медицинска помощ. Нещата ще трябва
Pillow
Ice пакет
Towel
Arnica крем
Vitamin C добавка на MarketBook.bg Покажи повече инструкции

1

Повдигнете площ над нивото на сърцето си възможно най-скоро , колкото можете , след като контузи . Това ги кара кръвта да тече назад далеч от синината , забавя кървенето под кожата . Повишаване на коленете е най-лесният от легнало на дивана или на пода и поставяне на възглавница под коляното .

2

Поставете лед ( или чанта на замразени зеленчуци , ако не разполагате с пакет лед ) увити в кърпа на коляното , докато седнат . Тази помощ облекчава подуване в областта .


3

Нанесете арника крем върху площ от натъртване . Arnica е използван локално , за да лекува контузии и наранявания на кожата в продължение на хиляди години . Нанесете тънък слой няколко пъти на ден , или да следват указанията на производителя за употреба.

4

Увеличете приема на витамин C , като добавки или да ядете повече плодове и зеленчуци , богати на водно- разтворим витамин . Витамин С помага с лечебен процес на организма.