Как да се отървете от акне по гърдите и гърба?
Премахването на акне по гърдите и гърба (известно още като акне по тялото) изисква комбинация от правилна грижа за кожата, лечения без рецепта и в някои случаи лекарства с рецепта. Ето няколко стъпки, които ще ви помогнат да управлявате и лекувате акне по гърдите и гърба:
1. Нежно почистване :
- Измийте гърдите и гърба си с нежно, неабразивно измиване на тялото или сапун два пъти дневно. Избягвайте използването на груби ексфолианти, които могат да раздразнят кожата.
- Използвайте хладка вода, тъй като горещата вода може да изсуши кожата и да влоши акнето.
2. Ексфолиация :
- Използвайте нежен ексфолиращ скраб или се измивайте 2-3 пъти седмично, за да премахнете мъртвите кожни клетки и да предотвратите запушването на порите.
- Избягвайте прекомерното ексфолиране, тъй като това може да влоши акнето.
3. Салицилова киселина и бензоил пероксид :
- Потърсете продукти за измиване на тялото без рецепта, лосиони или процедури за петна, съдържащи салицилова киселина или бензоил пероксид. Тези съставки помагат за отпушване на порите, намаляване на възпалението и унищожаване на бактериите, които причиняват акне.
4. Носете широки дрехи :
- Носете широки, дишащи дрехи, особено при горещо време. Тесните дрехи могат да се трият по кожата и да раздразнят акнето.
5. Избягвайте докосване и чоплене :
- Дръжте ръцете си далеч от лицето, гърдите и гърба, за да предотвратите разпространението на бактерии и влошаване на акнето.
- Устоявайте на желанието да стискате, пукате или чоплете пъпки, тъй като това може да доведе до белези.
6. Овлажняване :
- След измиване или нанасяне на процедури, овлажнете кожата си, за да предотвратите сухота и раздразнение. Използвайте некомедогенен овлажнител, който няма да запуши порите ви.
7. Избягвайте силните химикали :
- Избягвайте агресивни химикали, като продукти на алкохолна основа, абразивни ексфолианти и някои агресивни съставки за грижа за кожата, тъй като те могат допълнително да раздразнят кожата и да влошат акнето.
8. Душ след изпотяване :
- Вземете душ след тренировка или обилно изпотяване, за да отмиете потта и мръсотията, които могат да запушат порите.
9. Диетични промени :
- Въпреки че няма конкретна диета, доказана за лечение на акне, някои храни и напитки, като преработени храни, напитки с високо съдържание на захар и млечни продукти, могат да го влошат при някои хора. Обърнете внимание как кожата ви реагира на определени храни и направете корекции, ако е необходимо.
10. Потърсете медицински съвети :
- Ако акнето ви по гърдите и гърба е тежко или не се подобрява с лекарства без рецепта, консултирайте се с дерматолог. Лекарства с рецепта, като локални ретиноиди, перорални антибиотици или хормонални лечения, може да са необходими за ефективно лечение на акне.
Не забравяйте, че лечението на акне изисква време и търпение. От съществено значение е да спазвате своята рутинна грижа за кожата и да следвате съветите на дерматолог за най-добри резултати.
