Body Налягане Точки за намаляване на болката

Съществуват известен брой на точките на натиск по протежение на тялото, която да помогне за облекчаване на болката по естествен път. Налягане точки, които се прилагат към ендорфините за освобождаване на тялото към мозъка и действат като естествен морфин . Акупресура също облекчава болката чрез предотвратяване на болка импулси от гръбначния мозък на мозъка . Neck Pain

Акупресура може да помогне за облекчаване на болки в шията . Точката на налягане за болка в шията се намира на гърба на ръката в депресия от кости под кокалчетата на показалеца и средния пръст . Изпълнение на пръст между кокалчетата на показалеца и средния пръст , докато сте точно под кокалчетата . Има мека тъкан , или депресия, разположена под кокалчетата . Натиснете в депресията леко и бавно продължи да прилага по-голям натиск , докато усетите тъпа болка , която се разпространява от точката за натиск . Задръжте тази точка налягане , докато не почувствате мускулите да се отпуснат и да си болка във врата изчезва . Ако болката се усеща в лявата страна на шията , използвайте точката на натиск лявата ръка и обратно за дясната страна на шията.


Главоболие

Налягане точки за облекчаване на главоболие са разположени между палеца и пръстите или в задната част на главата на депресия намира в основата на черепа . Ако използвате точка на натиск върху ръката си , се прилага натиск леко между палеца и първия пръст . Задръжте натиска за около 10 секунди и пуснете. Приложете натиск отново с помощта на твърда налягане, но не толкова много, че го боли. Продължи прилагане на натиск и освобождаване докато главоболието ви улеснява нагоре . Ако използвате точка на налягането в задната част на главата , следвайте пръстите си по протежение на основата на черепа и нагоре, докато почувствате чиракуване в основата на черепа. Натиснете леко в вдлъбнатина с пръст и след това натиснете нагоре. Масажирайте депресията , с натискане на един малко по-твърда . Дръжте масажиране и добавяне на налягане, докато главоболието ви е отишъл.