Акупресура Стрес Елиминиране Техники
Акупресура е основен компонент на традиционната китайска медицина, която е била използвана в продължение на около 5000 години. Тя се основава на идеята, че тялото има автострадата на енергийните меридиани , които могат да бъдат стимулирани чрез докосване на съответните точки на натиск , като по този начин изчистването блокажи и освобождаване на енергийния поток . Този поток насърчава изцеление и потискаща естествените възстановителни възможности на организма . Премахването на стрес и безпокойство е един от най- разпространените начини на използване на акупунктура . Акупресура техники за премахване на стреса Има три основни акупресура точки за справяне със стреса . Един от тях се намира на вътрешната страна на китката , директно в съответствие с малкия пръст . Друг важен момент е разположен на върха на средния пръст , по-горе ноктите на страната най-близо до палеца. Последната точка е на долната част на крака , който се намира в центъра на стъпалото на гърба на топката.
За да използвате първата точка налягане , намерете точната площ от намирането на голям сгъвката на китката . Използването на палеца си като владетел , мярка два палеца ширини надолу от гънка на китката му , към лакътя. Въпросът седи между двете сухожилията можете да се чувстват в тази област. Използвайки лек натиск с пръст , се правят малки , кръгообразни движения директно в точката на натиск . Правете това в продължение на една минута и повторете на противоположната ръка.
Вторият акупресура точка може да се намери лесно на средния пръст , в близост до ноктите на повърхността най-близо до палеца. Отново , използвайте пръстите си, за да се създаде мек натиск върху района. Въпреки това не трябва да бъде болезнено , вие със сигурност трябва да се чувстват силата на пръста . Разтрийте кръгово продължение на една минута и се възпроизвеждат от друга страна . Вие също така ще намерите тази точка помага да потуши тревожни емоции и проблеми с паметта .
Точката за акупресура на стъпалото на крака може да бъде централизирано , като поставите единия крак върху коляното на другия . Почувствайте топката на крака , и вие ще намерите точката точно под топката. С тази точка , трябва да натиснете си палец плътно в района, без да прави кръгови движения в продължение на една до две минути . Твърдостта на натиска върху точката , следва да дават ниво на допустимия болка. Повторение на другия крак . Този въпрос е особено полезна при създаването на дълбок, спокоен сън и е идеален начин да се отпуснете след напрегнат ден . Е.
Чрез стимулиране на някои или всички от тези акупресура точки , усещане за спокойствие се освобождава чрез енергийните меридиани в организма , възстановяване на баланса и чувството за благополучие .
Следваща статия:Как да използваме Accupressure да спрете да пушите
Предишен текст на чл:Как да се използва налягане точки за спиране Nosebleeds
Акупресура
- Предпазни мерки в Акупресура
- Как да намерим налягане точки, за да лекува Главоболие
- Акупресура точки, за да се предпазим от Плачещ
- Акупресура точки и болки в гърба
- Accupressure за Wrist Pain
- Как да използваме Alternative Medicine да Излекувай Liver
- Акупресура за стерилитет
- Как да се идентифицират миофасциална тригерни точки