Как да научим за управление Anger класове

класове за управление на Anger се научат участниците начини за управление на гнева си по по-ефективен начин . American Psychological Association определя гняв като нормално срещащи емоция, която може да доведе до значителни увреждания в отношенията , производителността на труда и лична функциониране ако неконтролирано . Обикновено класове за управление на гняв са преподавани в общността психично-здравни центрове , но могат да бъдат научени в църкви , училища и рехабилитационни програми. Те са също така обикновено се провежда в групи , но може да бъде индивидуално преподава като добре. Нещата ще трябва
работни книги за управление на Anger
учебни помагала (както се изисква )

Покажи повече инструкции

1

Изберете програма за овладяване на гнева . Повечето програми съдържат работни книги и ръчно преподаване, но някои може да включва и подаяния , видео или други допълнителни материали. Повечето програми и работни книги покриват един и същ основен материал , но се различават в подхода си . Някои програми са духовно базирани докато други поставят акцент върху релаксация или умения сграда. Също така считат, ако класът ще се насочите млади хора или възрастни , тъй като някои материали за възрастни не е подходящ за деца и юноши. Докато повечето ресурси за управление на гняв са подходящи както за мъже или жени , има някои пол специфични програми на разположение. Изследователски налични програми , които включват информацията , която е подходяща за определяне и са в рамките на бюджета . Онлайн търговци на книги имат различни ръководства и работни книги, от които да избирате и да предостави резюмета и прегледи, за да помогне на лидерите на групата да намерят ресурси, подходящи за групата.

2

Определяне на броя на участниците. Групи като тази обикновено имат шест до десет участници. Този номер дава възможност за достатъчно групово участие и обсъждане.


3

Запознайте се с участниците поотделно , ако е възможно , да се обобщи целите и задачите на групата. Адрес на целите на отделните участници , както добре. Това позволява на участниците да имат реалистични очаквания за груповия процес и резултатите . Това също така позволява на ръководителя на групата , за да научите повече за участниците и какво е довело до тяхното насочване към тази група. Това също е време, за да се определи дали индивидът е подходящ участник група или ако сезиране за индивидуални консултации е уместно. Някои кандидати може да са твърде летливи за група настройка , докато други може да са твърде неудобни в настройките на групата , като например лица, които имат социална тревожност.

4

определите дали това ще бъде отворена или затворена група . Отворени групи позволяват на нови членове да се присъединят по всяко време , и позволява на своите членове да " завършил " , когато те са завършили целите на класа или всички задачи в работната книга . Затворени групи съдържат същите членове, през цялото време и не позволяват на новите членове да се присъединят , след като класът е започнал.

5

Инструктирайте членовете си да се представят на първото заседание , или всеки път, когато нов член се присъединява . Оставете ги да дам малко лична информация , но да се избегне дълги истории , за да се осигури достатъчно време за завършване на целите за деня . Лидерът на групата също следва да се представи и да съдържат кратко резюме на професионалния опит или някаква лична информация. Това също е подходящо време, за да обобщим отново целите и очакваните резултати за този клас .

6

предоставяне на информация за управление на гняв, обикновено се започва с предупредителни знаци гняв . Повечето класове за управление на гняв последните шест седмици, но това може да варира. Някои програми могат да предполагат, тип лекция клас , при която лидерът предоставя информация и заявки участие клас . Дейности Ролевите могат да бъдат подходящи в определени ситуации. Разрешаването на участниците да разказват лични примери на курсовия материал също така е целесъобразно , при ограничена база , тъй като това е настройка на група , а не индивидуална сесия. Дискусия на мисли и чувства , свързани с темата се насърчава също . Членовете могат да се редуват да четат от работната книга или изложенията . Те могат също така да чете на глас отговорите на домашните задачи и получаване на обратна връзка от връстниците си в групата. До края на курса, членовете на групата трябва да бъдат в състояние да завърши индивидуален план за това как да управляват гнева си дал кръг от ситуации и трябва да са завършили всички задачи.

7

Запознат постижения. Когато членовете дипломират от групата , да ги снабди с удостоверение за завършена и да признае техните постижения пред групата. Ако е необходимо , оставете се дипломира член да донесе близък приятел или член на семейството на крайния клас. Ако това е затворена група и всички членове са завършили заедно , проста церемония дипломирането или празник може да бъде подходящо .