Ефекти от Упражняване на Хигиена

Много хора са наясно с добре известните ефекти на упражнение , като например управление на теглото и мускулната тонизиращо . Какво може би не знаете е, че упражненията могат също да играе роля в личната си хигиена , за добро и за лошо . Ежедневните почистващи съчетания могат да помогнат на последиците от упражняването на положителен опит , а не отрицателно бележка. Acne

засилване на акнето може да има ефект върху упражняването на някои хора. Sweat , масла , мръсотия и бактерии , които се натрупват върху кожата ви може да запушват порите , увеличава риска от пробив . Workout облекло и оборудване също може да играе роля при акне . Дрехи и спортни каски , които прилепват плътно към тялото , не позволяват на кожата да диша и да възпрепятстват изпаряването на потта . Влагата може да доведе до раздразнение на кожата , което от своя страна може да доведе до нова реколта от пъпки да покълнат . Измиване на лицето си и къпане директно след тренировка може да ви помогне , упражнява контрол , свързани с акне.


Телесна миризма

Миризмата на тялото е друг не -толкова- приятен ефект върху упражняването на хигиена. Когато работите навън , телесната температура се покачва и вие започнете да се потите , като начин да се охладите . Бактериите, които живеят върху кожата си разграждат потта , която причинява миризма. Въпреки, изпотяване по време на тренировка е нормална , можете да вземете мерки, за да управлява течност губиш и миризмата го произвежда . Synthetic влага дрениращо тренировка дрехи и чорапи помагат абсорбира потта , така че не се придържаме към тялото си, като по този начин забавя миризма произвеждащи бактериални разбивка . Редовното къпане и използването на дезодоранти против изпотяване може да контролира миризмата на тялото .