Как да Направете Multi -Vitamin

A мулти - витамин може да запълни празнините , че по-слабо , отколкото перфектна диета листа . Взети правилно тя може да бъде една караница безплатен начин да се даде тласък на вашето здраве . Инструкции

1

Прочетете етикета на продукта, за да се определи дозата . Консултирайте се с фармацевт , ако имате въпроси .

2

Вземи си витамин в същото време всеки ден . Ако сте пропуснали една доза, вземете я веднага щом си спомните , освен ако това е почти време за редовната доза. Не вземайте двойна доза.


3

Вземете всяка доза с пълна чаша вода.

4

Вземи си мулти - витамин най-малко 30 минути след консумация на кофеин , които могат да попречат на усвояването на някои витамини .

5

Вземете витамин след хранене , за да се намали дразненето на стомаха .