Как да се избягва суроватъчен протеин продуктите които съдържат креатин

Докато креатинът може да помогне за повишаване на мускулната маса на един спортист или да помогне за лечение на хората с хронична застойна сърдечна недостатъчност , странични ефекти варират от загуба на апетит за увреждане на бъбреците . Защото суроватъчен протеин и креатин често вървят ръка за ръка като добавки за спортисти , които желаят да се възползват от предимствата на суроватъчен протеин , без страничните ефекти на креатин може да бъде разочарован да намерите толкова много суроватка протеинови продукти , които съдържат креатин. Въпреки това , с малко търсене , тя може да бъде лесно да се избегне суроватъчни протеинови продукти , съдържащи креатин . Инструкции

1

Прочетете етикета. Избягвайте всякакви продукти с думата " креатин " в списъка на съставките . Също така се грижа за креатин псевдоними като бета - GPA , креатинин, Creavescent , cyclocreatine , метил гуанидинова - оцетна киселина , methlyguanidine - оцетна киселина , N - amidinosarcosine , N -( аминоиминометил )- N -метил глицин, Neoton и PhosphagenTM .

2

Отиди на магазин за здравословни храни . Някои магазини за здравословни храни продават чист суроватъчен протеин на прах , тъй като някои хора го използват за кулинарни цели . Този прах може да бъде превърната в капсули или да се смесва с плодове за ласкател .


3

Посетете хранителна контакт. Stores могат да продават много креатинови добавки , но те ​​обикновено имат суроватъчен протеин продукти без креатин. Продажби на персонала трябва да бъде в състояние да ви помогне да намерите продукта, който искате .

4

Покупка суроватъчни протеинови продукти онлайн . Проверка на съставките или се свържете с търговски представител да гарантира, креатин не е в продукта.

5

Помислете специалност суроватъчни протеинови продукти , като например добавки , предназначени за пациенти с ХИВ или продукти, предназначени за хората с диабет. Някои от тези продукти изисква рецепта от Вашия лекар.