Top Пет неща, които не за ядене

Може да сте чували израза , & quot ; Няма такова нещо като нездравословна храна . Има боклуци , и има храна & quot . ; В този забързан общество, където полуфабрикати се получават лесно и обжалване на небцето , това е лесно да се забрави , че храната е основно гориво и храна за човешкото тяло . Гордеем се с начина, по който подхранва тялото си - и да се избегне foodlike продукти показани да причини повече вреда, отколкото добро. Пропуснете Безалкохолни напитки

<р > Според сайта на Харвардския училище за обществено здраве , а & quot ; безалкохолно & quot ; се отнася за напитка с добавена захар или друг подсладител, включително и сода , плодов пунш , лимонада , спортни и енергийни напитки. Изследване, публикувано в броя от & quot август 2013 г. Pediatric Затлъстяването & quot ; намерено , че пиенето на напитки подсладените допринася за повишаване на теглото и повишен риск за метаболитен синдром и затлъстяване на черния дроб . От друга страна , намаляването на приема на безалкохолни напитки е свързано с по-малко увеличаване на теглото и подобряване на метаболизма . Избягвайте безалкохолни напитки и да изберат за газирана вода с лимон или студен зелен чай с портокал и мента.


Ditch Diet Soda

<р > Диета сода обикновено са подсладени с аспартам , сукралоза или захарин . Изследване, публикувано в изданието на септември 2012 г. & quot ; вестник на General Internal Medicine & quot ; установено, че дневната консумация диета сода е свързано с повишен риск за инсулт или инфаркт . Според Сюзън Swithers , автор на преглед юли 2013 публикувано в & quot ; Тенденции в ендокринология и метаболизъм , & quot ; доказателства сочат, честа консумация на изкуствено подсладени сода може да бъде свързано с затлъстяване , диабет и сърдечно-съдови заболявания .