Дали Atkins Диета наистина работа

? The Atkins Диета нарасна до популярност през 1990-те и може би най- известната " прищявка диета " в Съединените щати днес . Последователи като нея, защото тя ви позволява да ядете колкото искате , стига да се избегне въглехидрати и пържени храни . Докато остават въпроси за своите дългосрочни странични ефекти , това наистина е доказан да помогне на хората да губят тегло и се чувстват по-здрави в краткосрочен план. Основите

<р > The Atkins диета е плод на въображението на покойния д-р Робърт Аткинс , лекар и кардиолог , който е измислил този план в усилията си да отслабнете себе си. Това подчертава протеин и прием на мазнини , както и зеленчуци ниско скорбяла и поддържа прием въглехидрати в абсолютен минимум . Например , хора на диета на Аткинс план биха могли да имат бекон чийзбургер с майонеза и горчица за обяд , но не ядат въглехидрати обогатен кок . Пържола и бекон би било добре за вечеря, толкова дълго, колкото яденето не се допълва с печен картоф . Захар и кофеин са почти изцяло забранени , както добре.
Продажба, покупка, теории

<р > Привържениците на подхода Atkins настояват храни на горят калории диета помощ , тъй като ограничаването на въглехидратите е каза , за да превключите на тялото от изгаряне на глюкоза, за да гори съхраняват телесните мазнини. Първите две седмици от диетата, известна като " индукционната фаза ", се казва, че най-трудните , тъй като тялото се адаптира към промяната. Много последователи съобщават за липса на енергия и главоболие по време на първите две седмици. Тези странични ефекти се заменят със загуба на тегло в следващите фази и според учениците , подобрено настроение и жизненост .