Съвети за Atkins Диета

Диетата на Аткинс е , за мнозина, е чудесен начин да отслабнете . Тя участва консумирането на храни с високо съдържание на мазнини и протеини , но ограничаване на въглехидратите. Някои хора, които са следвали диетата на Аткинс загубили големи количества от теглото, обаче , претърпели симптоми като гадене , главоболие и запек . Диетата на Аткинс може да работи и дори може да бъде здрав , ако едно лице следва няколко съвета диета . Гледайте калориите

Диетата на Аткинс не е лиценз за ядене. Тя включва яденето на големи количества мазнини и протеини , обаче , става зад борда само ще направи човек страдат някои от негативните странични ефекти. А човек трябва да се яде само нормални порции храна . Една жена трябва да консумира около 1800 калории на ден , докато един мъж не повече от 2500 . Сумата ще варира леко в зависимост от теглото и тип тяло .


Яжте Редовно

Всеки от диетата Аткинс трябва да се яде редовно хранене . Това означава, три хранения всеки ден , с две малки закуски. Редовното хранене помага на метаболизма и подпомага храносмилането на организма .