Как да се диагностицира Затлъстяването

може да дойде момент в живота си, където вие ще искате да се определи , ако сте с наднормено тегло или просто категоризирани като затлъстели. Съществува ясно разлика между двете . Наднорменото тегло е бреме много американци носят , но затлъстяването е болест, която може да има значителни здравословни усложнения, ако не се лекува бързо. Условията и редът на това определяне може да се направи безболезнено и без усилие в уюта на собствения си дом . Нещата ще трябва
диаграма Височина /тегло
телесните мазнини апаратчета
Биоелектрическият заплаха машина
BMI диаграма на MarketBook.bg Покажи повече инструкции
диагностика Затлъстяването

1

Използвайте прости тегло /височина диаграма. Намерете вашето тегло и височина на диаграма, която лесно може да се намери в Halls.md или в здравен клуб (вж. по-долу ресурси ) . Определете къде се намирате на графиката , например - голяма , средна или малка рамка .

2

диагностицира себе си като поднормено , нормално, наднормено тегло или затлъстяване , в зависимост от вашето тегло и височина. Обикновено , 20 на сто над идеалното тегло се счита за наднормено тегло .


3

Намерете ИТМ (индекс на телесна маса) си. Това е подобно на диаграмата височина /тегло , освен че представлява номер вместо на тегло . Този номер е вашият BMI . А ИТМ над 30 е причина за безпокойство и може да ви постави в една категория затлъстяване. Можете да намерите диаграма BMI при HealthAtoZ или в здравен клуб (вж. по-долу ресурси ) .

4

Вземи чифт на телесните мазнини апаратчета . Това оборудване измерва телесните мазнини върху различни части на тялото . Специални изчисления показват, мазнините в тялото на различни измервания на дебелината на кожната гънка . Типични места за измерване на тялото използва за диагностициране на затлъстяване са на трицепс , тазобедрената става и бедрото. Физическите лица могат да закупят тази позиция за минимална цена.

5

Закупете Биоелектрическият заплаха машина, или на БСК . Тази машина изпраща електрически ток безболезнено през тялото на тегло за всеки вид тъкан. Размерът на мускулите и други постно тъкан, както и под формата на мазнини и вода се изчислява . Колкото повече мазнини имате, толкова повече съпротива електрическият ток ще се натъкне и сигнализира обратно . БСК е най-точният и могат да бъдат закупени лесно или да се използва през здравен клуб или фитнес зала.