Храни за облекчаване на мигрена

За хората, които страдат от мигрена , всеки поглед и звук може да бъдат като изтезание. Повечето хора ще направят всичко, за да се чувстват облекчение от силната болка и гадене . За щастие , докато някои храни може да предизвика мигрена , като шоколад , цитрусови плодове и алкохол , а други могат да помогнат за облекчаване на симптомите на мигрена . Добавянето на тези храни към вашата диета , или да ги приемате като витаминни добавки , може да помогне да се намали интензивността на симптомите на мигрена и също да помогне да се предотврати появата на мигрена. Спанак

Всяко високо храна на магнезий ще помогне за облекчаване на мигрена. Общи фактори, които причиняват мигрена, като стрес, прием на алкохол и менструация при жените , да го направи , защото те използват до магазините на магнезий в организма , оставяйки ни изцедени и в болка. Консумирането на храни с високо съдържание на магнезий, като спанак и други тъмно зелени зеленчуци , ще възстанови баланса в тялото и да ви оставя чувство по-добре.


Ginger

Облекчаване - Мигрена - Headache.com изчислява, че 80 на сто от страдащите от мигрена се чувствам отвратен време на мигрена , но само около 30 процента действително повръщат . Това неспокоен стомах може да предизвика силен дискомфорт, а в някои случаи е придружено със замайване и дезориентация . Тя дори може да бъде по-лошо от болката. Ginger отдавна е известен със способността си да успокои стомаха . Лекарите препоръчват поне един грам от джинджифил на ден , ако страдате от гадене , особено поради главоболие. Джинджифилът може да се намери в суров вид , като добавка витамин , в чая и дори в бонбони форма.