Храни за ядене за Мигрената

Мигрена главоболия да причинят силна болка , която може да издържи в продължение на дни в даден момент. Тези видове могат да причинят главоболие страдащите да изпитат проблясъци от светлина, изтръпване на ръцете и краката , гадене и повръщане и повишена чувствителност към светлина и звук . Мигрената са предизвикани , когато кръвоносните съдове се уголемяват и нервите отделят химикали, които разгънатата кръвоносните съдове. Някои често срещани причини за мигрена включват алергични реакции , миризми , стрес, промени в моделите на съня, излагане на тютюнев дим , като прескочите храна , алкохол, хормонални промени и напрежение. Известни са и някои храни като шоколад и лук да предизвика мигрена . Ginger

Пиенето на чай от джинджифил или яденето джинджифил бисквитки е една вековна лечение, за да помогне със симптоми на гадене , но джинджифил също може да помогне за облекчаване на мигрена болка , както добре. Министерството на околната среда медицина в University Odense в Дания е завършил проучвания, които показват, джинджифил има свойства, които помагат за намаляване на агрегацията на тромбоцитите . Тромбоцитната агрегация е свързването заедно на тромбоцитите в кръвта , които често образуват кръвни съсиреци . Намаляването на това събитие може да помогне с болката, свързана с мигрена. Наем Спанак

консумирането на храни, богати на магнезий като спанак също може да помогне за предотвратяване или намаляване на мигрена. Според Майкъл Мъри , автор на енциклопедия на Хранителни добавки , магнезиев дефицит е бил свързан с главоболие. Много от нещата, които карат хората да имат недостиг на магнезий , са също задейства за мигрена , като стрес и менструация. Спанак, други зеленолистни зеленчуци и нерафинирани зърнени храни също са добри източници на магнезий.