Как да разкараме Мигрена Pain

Според списание " Неврология " , повече от 28 милиона възрастни в САЩ страдат от мигрена . Мигрената се инвалидизиращи главоболие често придружена от гадене , световъртеж, чувствителност към светлина и звук чувствителност . Лекарите и учените знаят , че съществува взаимна връзка между притока на кръв и мигрена , но също признават , че има много предпоставки за болката , различни във всеки индивид. Тези тригери варират от фактори на околната среда , за да хормонални колебания на стрес или диета. След като болка хитове, няколко метода могат да скъсят продължителността на мигрена или да го отстраняват изцяло. Инструкции

1

Загубихте мигрена болка чрез промяна на диетата си . Поддържане на витамини и хранителни вещества в баланс, поддържа тялото си да функционира правилно, и предотвратява разширяването на кръвните клетки , което възпрепятства притока на кръв , което влошава мигрена. Уеб сайтове като жените за жените предлагат хранителни ръководства за здравословно хранене с насоки за размера на порциите , както и основните насоки за здравословен начин на живот .

2

Махни се от светлина и звук, за да се облекчи мигрена болка. Някои пациенти с мигрена намират , че поставянето на хладно , влажна кърпа върху очите си в затъмнена , тиха стая помага се отдръпва болка.


3

Опитайте отпивайки напитка с кофеин. Кофеин, естествено вещество, открити в чай , какао и кафе , стимулира нервната система , което може да намали мигрена болка . Веществото също така помага на организма да абсорбира по-бързо медикаменти , осигуряване на по-бързо облекчение.

4

Консултирайте се с вашия лекар за лекарства, които може да предприеме, за да ви помогне да губят мигрена болка. Приемайте лекарството незабавно при поява на главоболие , за да облекчи болката и да се предотврати мигрената от все по-зле .

5

себе си отсъства от стресови ситуации, които биха могли да изострят болката мигрена, и да предприеме дълбоки вдишвания , почистващи . Стресът е един от спусъците за мигрена , така релаксираща намалява продължителността на мигрена и ви помага да губят болката мигрена .

6

Научете налягане точки на тялото си, които помогнат за премахването на мигрена болка. Лечение Акупресура подобрява циркулацията , обръщане на блокиране на кръвния поток , като по този начин за намаляване на болката и продължителността на мигрена главоболие . Сайтове като Acuxo , центъра за Акупунктура Research &Resource , предлагат подробна информация и диаграми за натиск точки , които биха могли да помогнат да се отървете от мигрена болка.