Как да разкараме Мигрена Pain
Според списание " Неврология " , повече от 28 милиона възрастни в САЩ страдат от мигрена . Мигрената се инвалидизиращи главоболие често придружена от гадене , световъртеж, чувствителност към светлина и звук чувствителност . Лекарите и учените знаят , че съществува взаимна връзка между притока на кръв и мигрена , но също признават , че има много предпоставки за болката , различни във всеки индивид. Тези тригери варират от фактори на околната среда , за да хормонални колебания на стрес или диета. След като болка хитове, няколко метода могат да скъсят продължителността на мигрена или да го отстраняват изцяло. Инструкции1
Загубихте мигрена болка чрез промяна на диетата си . Поддържане на витамини и хранителни вещества в баланс, поддържа тялото си да функционира правилно, и предотвратява разширяването на кръвните клетки , което възпрепятства притока на кръв , което влошава мигрена. Уеб сайтове като жените за жените предлагат хранителни ръководства за здравословно хранене с насоки за размера на порциите , както и основните насоки за здравословен начин на живот .
2
Махни се от светлина и звук, за да се облекчи мигрена болка. Някои пациенти с мигрена намират , че поставянето на хладно , влажна кърпа върху очите си в затъмнена , тиха стая помага се отдръпва болка.
3
Опитайте отпивайки напитка с кофеин. Кофеин, естествено вещество, открити в чай , какао и кафе , стимулира нервната система , което може да намали мигрена болка . Веществото също така помага на организма да абсорбира по-бързо медикаменти , осигуряване на по-бързо облекчение.
4
Консултирайте се с вашия лекар за лекарства, които може да предприеме, за да ви помогне да губят мигрена болка. Приемайте лекарството незабавно при поява на главоболие , за да облекчи болката и да се предотврати мигрената от все по-зле .
5
себе си отсъства от стресови ситуации, които биха могли да изострят болката мигрена, и да предприеме дълбоки вдишвания , почистващи . Стресът е един от спусъците за мигрена , така релаксираща намалява продължителността на мигрена и ви помага да губят болката мигрена .
6
Научете налягане точки на тялото си, които помогнат за премахването на мигрена болка. Лечение Акупресура подобрява циркулацията , обръщане на блокиране на кръвния поток , като по този начин за намаляване на болката и продължителността на мигрена главоболие . Сайтове като Acuxo , центъра за Акупунктура Research & Resource , предлагат подробна информация и диаграми за натиск точки , които биха могли да помогнат да се отървете от мигрена болка.
Следваща статия:Премарин да помогне с Мигрената
Предишен текст на чл:Лекове за Menstral Мигрената