Храни, които помагат С Хипогликемията
Хората с хипогликемия трябва да бъдете изключително внимателни с храната, те избират , тъй като поддържането на кръвната си захар , регулирани е наложително . За щастие, има храни, които помагат да се поддържа кръвната захар се нормализират . Месни меса са с високо съдържание на протеин и да запазите своя захари стабилизира. Опитайте се да ядете крехко месо , които са по-ниско съдържание на мазнини. Наем Пълнозърнести храни
Пълнозърнестите храни , особено , когато се яде с протеин , могат да поддържат както на енергийните нива стабилно и нивата на кръвната захар дори . Продажба и Наем на Зеленчуци
Зеленчуците са чудесни за лице с хипогликемия . Зеленчуци като спанак и целина са особено полезни . Избягвайте бели картофи.
Някои Плодове
Някои плодове могат да бъдат страхотни за хипогликемия и са с високо съдържание на витамини , които да ви помогне да даде енергия и издръжливост . Допустимите Плодовете са авокадо и домати .
Fish
Fish с високо съдържание на масла , като сьомга , са с високо съдържание на омега мастни киселини . Омега мастни киселини спомагат за запазване на кръвната захар регулира в системата.
Следваща статия:Храни, които да се избягват за Хипогликемията
Предишен текст на чл:Кортизол Ефекти на глюкоза