Как да се охлади Киселини

Около 33 процента от американците изпитват киселини седмично , с увеличаващ се брой на хората, страдащи дневно. За щастие , знаейки какво причинява киселини в стомаха може да направи по-лесно да се избегне спусъците . Да направим някои прости промени в начина на живот може да помогне чрез намаляване на производството на киселина. Ето как да се охлади киселини. Инструкции

1

Пийте много вода , но не го пият с вашата храна , тъй като той разрежда необходими за правилното храносмилане киселина. Вместо глътка вода през целия ден .

2

Яжте здравословна диета , което означава, избягване на всякакви храни , които могат да раздразнят лигавицата на хранопровода и стомаха . Стойте далеч от пикантни и силно подправени храни, газирани напитки , шоколад, алкохол , кафе, чай , цитрусови плодове и сокове, бързи храни и храни , които са трудни за храносмилане . Отнасяйте стомаха нежно и да яде по-бавно.


3

загубите тези излишни килограми. Твърде много инча около талията може да бутат нагоре киселина в хранопровода. Опитайте се яде по-малки порции през целия ден , и не носят дрехи, които се вписва много плътно около талията .

4

се избягва вдигането на тежки предмети след хранене , като налягането и теглото , че сте поставили на вашия стомах може да предизвика киселини да се връщат обратно в хранопровода , предизвиквайки киселини. Да не се прегъват за дълги периоди или , особено след хранене.

5

Посъветвайте се с Вашия лекар, ако някое от лекарствата ви отведе може да се причинява киселини в стомаха . Някои сърдечни лекарства , като лекарства, използвани за лечение или превенция на остеопороза , аспирин , антихистамини , стероиди , антибиотици , химиотерапевтични лекарства и наркотици , използвани за лечение на болка може да предизвика киселини . Вашият доставчик на здравни грижи може да се наложи да се промени дозата , времето на деня , които да приемете лекарството си или вида на доставката. Докато някои лекарства трябва да бъдат взети на празен стомах , а други трябва да се приемат с храна .