Как да намалите пикочна киселина , за да предпазват от подагра

Често срещана форма на артрит се нарича подагра се причинява от високи нива на пикочна киселина в кръвта . За да се предотврати подагра, на склонните към тези нападения трябва да знаете как да се намалят нивата на пикочната киселина . Най-лесният и здравословният начин за намаляване на пикочната киселина е все пак правилните хранителни навици и медикаменти. Това включва ограничаване на алкохол и избягване на храни, богати на пурини , които ще се превърнат в пикочна киселина. Прочетете, за да научите как да се намали пикочната киселина за предотвратяване на подагра . Нещата ще трябва
Low пурини Диета вода (включително и газирана вода )
лекар, който специализира в лечението на подагра пациенти в
Покажи повече инструкции
е. 1

поддържа здравословно тегло за понижаване на пикочната киселина. Страдащите Подагра обикновено са мъже на възраст над 40 г., които са меко казано силно да страдат от затлъстяване . Имайте предвид, че отпадането на значителна част от теглото в кратък период от време може действително да предизвика подагра атака. Бавно достигане на здравословно тегло и неговото поддържане чрез правилно хранене и физически упражнения, ще намали нивата на пикочната киселина, за да помогне за предотвратяване на подагра .

2

Избягвайте консумацията на алкохол за понижаване на пикочната киселина. Големи количества алкохол , особено бира и вино , както богати на пурини, да повишат нивата на пикочната киселина . Алкохолът пречи на излишната пикочна киселина да бъде отстранен от бъбреците чрез пикочния тракт.


3

Увеличете приема на мляко и млечни продукти за понижаване на нивото на пикочна киселина. Нискомаслено прясно мляко , кисело мляко и сирене са примери за млечни продукти, считани от полза да страдащите от подагра .

4

Пийте много вода, за да понижи пикочната киселина. Запомни тези осем чаши вода на ден на майка ти искаше ли да се пие ? Майката знае най-добре. Течности , които са с ниско съдържание на кофеин и калории, помагат да се премахнат пикочна киселина от кръвния поток. Тъй като водата е най- чиста течност , тя трябва да се консумират най-много.

5

Яжте плодове и зеленчуци, които не са с високо съдържание на пурини за намаляване на пикочната киселина. Пресни плодове , включително боровинки, ягоди , банани и череши са някои от плодовете на страдащите от подагра трябва да включват в диетата си . Целина , домати, зеле , магданоз, зеле и всички зелени листни зеленчуци също са полезни при ниски диети пикочната киселина .

6

Следвайте поръчки с вашия лекар и допълни вашата диета с предписани лекарства за намаляване на нивата на пикочната киселина и предотвратяване на подагра . Консултирайте се с лекар, който специализира в лечението на подагра пациенти. Лекарите, които специализират в ортопедия , ревматология и артрит могат да имат по-добра дръжка за лечение на подагра . Има повече от една дузина лекарства лекар може да ви предпише да се помогне на организма да се отстранят пикочна киселина от кръвния поток.