Чи Гонг Basics

Chi Гонг е форма на " движещи се медитация " , която набляга на движенията на тялото , дълбоко дишане и медитация . Това изкуство се практикува в Китай в продължение на пет хиляди години и сега има много ентусиасти по целия свят. Практикуващите цитират незабавно и дългосрочни ползи за здравето от Чи Гонг. Основните техники на Чи Гонг са лесни за научаване . Идентификация

" Chi " се отнася до жизнената сила на енергия или живота на индивида , докато " Гонг " се отнася до отглеждането или мобилизация . Чи Гонг , след това , означава, че отглеждането на жизнена сила на дадено лице или жизнена енергия . Практикуващите Чи Гонг го считат чудесен начин за облекчаване на стреса и да се възползват на нервната система и жизненоважни органи .


История

A ключова фигура в историята на Чи Гонг е будисткия монах Bohdidharma , кредитирани по привеждане будизма и ранните форми на бойните изкуства в Китай преди повече от 2500 години . Bohdidharma стигна до Temple Шаолин в Китай и е установено , че монасите там са надарени в медитация , но липсваше добро здраве. Той ги запозна с принципите на Чи Гонг да комбинирате медитация умения на монасите с нуждата им от физически упражнения. Продажба и Наем Ползи

основните техники на Чи Гонг ще ви помогнат да намалите стреса , подобряване на стойката си , да повиши гъвкавостта по гръбначния ви стълб , увеличаване на енергия в нервната ви система, както и да насочи енергията си. Тя също така ще се повиши осведомеността на дишането , увеличаване на притока на кръв , както и якостните качества на долната част на гърба , краката и бедрата. Техники Basic Чи Гонг също дават практикуващия центриран , спокоен и уверен в себе си чувство.


Експерт Insight

Чи Гонг се преподава във фитнес клубове, центрове за отдих, алтернативна здравни центрове и бойни изкуства училища. Получаване на указания от експерт в Chi Гонг е необходимо, ако искате да овладеят изкуството , но не е необходимо да се направи това , за да научите основите Чи Гонг . Много инструкции видеоклипове и книги, посветени на основни техники Чи Гонг съществуват , и те са глоба начин да се научат основите , според Том Роджърс , вицепрезидент на Chi институт Гонг базираната в Калифорния . Наем погрешни схващания <Бразилски>

Чи Гонг понякога се счита за китайски бойни изкуства като Tai Chi или Kung Fu . В интерес на истината , обаче , Чи Гонг е основополагаща умението за тези и други китайски бойни изкуства , както твърдите външни стилове като Kung Fu и по-меките вътрешни бойни изкуства като Tai Chi . Чи Гонг помага на човек развие баланс , сила и фокус, всички важни качества за всеки. Бойни изкуства като Kung Fu и Tai Chi , след това , са наистина бойни изкуства форми на Чи Гонг.