Как да използваме Leg Масаж за Безсъние
Имате ли проблеми със заспиването или се връща да спи ? Ето една техника, акупресура , можете да изпълните върху себе си , докато си лежите в леглото , с помощта на краката си . Ти дори не трябва да седне , и той няма да наруши вашия съпруг . Прилагането на натиск да Spleen шест точка помага за премахване на стреса , докато сте будни , също. Нещата ще трябваАкупресура диаграма (по желание )
Масажно масло (по желание )
Покажи повече инструкции
Как да използваме Leg Масаж за Insomnia
1
Намерете точката " далак 6" . От вътрешната страна на глезена кост , проследи нагоре по вътрешния ръб на тибията ( големия пищял костта) . За четири пръста ширини над глезена кост , от вътрешната страна на прасеца, няма да има точка, която е особено нежна .
2
Опънете левия крак изпънат и се огъват десния крак в коляното.
3
Използвайте дясната си пета да натиснете върху Spleen шест точка на левия си крак .
4
Плъзнете дясната си пета надолу към вътрешната глезена костите и отново нагоре , достигайки 6 точката на слезката , както ви подмине . Използвайте колкото налягане, както можете удобно да се толерира . След няколко минути на натиск , нежността трябва да изчезват .
5
Повторете от протегна десния си крак и с лявата пета за масаж Spleen шест точка на десния крак е . Когато напрежението е бил освободен от двата крака , можете лесно да заспите .
Следваща статия:Как да даде своя Съпруга на Масаж
Предишен текст на чл:Как да използвате акупресура, предназначен за енергетиката
Акупресура
- Как да използваме Акупресура
- Как да се научите Акупресура
- Как да Отнасяйте общите проблеми в здравеопазването С Акупресура
- Natural понижение на кръвното налягане
- Как да използвате акупресура точки за астма и бронхит
- Как да се облекчи Зъбобол С Акупресура
- Предпазни мерки в Акупресура
- Как да се идентифицират миофасциална тригерни точки