Какво ще помогне на някой с коляно?

Има няколко фактора, които могат да помогнат на някой с проблеми с коляното, включително:

- Почивка: Почивката на коляното и избягването на дейности, които влошават болката, може да помогне за намаляване на възпалението и ускоряване на заздравяването.

- Лед: Прилагането на лед върху коляното за 15-20 минути няколко пъти на ден може да помогне за намаляване на болката и подуването.

- Компресиране: Носенето на компресионна превръзка или скоба може да помогне за поддържане на коляното и намаляване на отока.

- Кота: Повдигането на коляното над нивото на сърцето може да помогне за намаляване на отока.

- Физическа терапия: Физиотерапевтичните упражнения могат да помогнат за укрепване на мускулите около коляното и подобряване на гъвкавостта, което може да помогне за намаляване на болката и подобряване на функцията.

- Лекарства: Облекчаващите болката без рецепта, като ибупрофен или ацетаминофен, могат да помогнат за облекчаване на болката и подуването.

- Медицинска намеса: В някои случаи по-сериозни проблеми с коляното може да изискват медицинска намеса, като например операция.