Смяна на колянна става и постхирургическа Rehab Упражнения

колянна хирургия е процедура, която изисква премахването на повредения хрущял и кост от коляното , бедрената кост и пищялната кост , и имплантирането на изкуствена или протеза съвместно . Операцията често се направи, за да помогне за подобряване на функцията на крака и премахване на болки в коленните стави , които се поддават на заболяване или друго сериозно заболяване . Протезата на колянна става обикновено е направен от висококачествена пластмаса, полимери , както и метални сплави. Упражняване след коляното операция за смяна е от съществено значение за да ви помогнем да си възвърне мобилността и намаляване на всяка произтичаща от болка. Веднага след операцията

Можете да започнете рехабилитационни упражнения за протезиране на колянна става в стаята за възстановяване след операция. Въпреки че процесът може да причини дискомфорт, незабавно упражнение ще помогне за намаляване на бъдещата болка и да се ускори процеса на възстановяване. Според Американската академия по ортопедична хирургия ( AAOS ) , едно упражнение можете да изпълните след операцията е четириглавия затягане . Вие просто трябва стегнете мускулите на бедрото и се опитват да се оправям засегнатата коляното , като го държите за пет до 10 секунди. The AAOS препоръчва повтаряне на това упражнение около 10 пъти в една педя от две минути , като един - минутна почивка , а след това продължаване на процеса , докато мускулите на краката стават уморени . Повдига крак са друга опция упражнение и може да се извърши в съответствие със същата комбинация като четириядрени затягането . Единствената разлика е, че след като стегнете мускулите на бедрото и се оправям коляното си, трябва да държи крака си във въздуха в продължение на 5-10 секунди. The AAOS също препоръчва да извършите глезена помпи два или три пъти на час след операцията , за две до три минути на час . Вие просто трябва да се движи многократно крака си нагоре и надолу чрез разширяване и сключване на договори си пищяла и прасците .

Knee завои са друг важен пост - хирургия рехабилитация упражнения. Вие трябва да започнете на гърба си и се плъзга крака си по протежение на коритото към тялото си, бавно огъване засегнатата коляното . След като можете да го огънете не по-далеч , задръжте го в максимално свито положение в продължение на пет или 10 секунди и след това отпуснете . След това можете да преминете към извършване седящи коляното завои , където е обяснено, че използвате здрав крак като система за подпомагане . Наем Повече Разширено Упражнения

След коляното в състояние да се огъват относително свободно , то е време да ходи. Според AAOS , ходене е един от най-добрите методи за подпомагане на колене възстанови. Може да се наложи да използва патерици или проходилка в началото, но това няма значение по делото, че е важно да ходи петата до петите , като се уверите , че сте изправете крака, който е бил управляван от както ви отведе една стъпка . Според AAOS , че е важно да се опитаме да ходи плавно и ритмично ( дори ако това изисква става бавно ), с цел да се преквалифицират мускулите правилно . След като сте усвоили ходене, върви нагоре и надолу по стълбите е добър следващата стъпка в процеса на рехабилитация. Не се обезкуражавайте , ако трябва да задържи или да се облегне на парапета на първо време.