Как да се оправям с Leg -лесно след общо Смяна на колянна става

замяна Общо колянна хирургия е сериозно начинание . Макар да има потенциал да подобри радикално живота си , бъдете реалисти относно трудността на възстановяване --- и времето и работа, тя ще вземе --- да се върнем към функционално ниво . Едно от основните предизвикателства за възстановяване от протезиране на колянна става е въдворяване на обхвата си на движение . Ще трябва да работим съвестно в е в състояние да оправи крака си след общо колянна става . Нещата ще трябва
Физикална терапия
Хавлии на MarketBook.bg Покажи повече инструкции

1

започват с програма физико- терапия с високо качество . Вие не може да направи благоприятно възстановяване от протезиране на колянна става , без да става чрез схема, управлявана от професионални физиотерапевти , препоръчани от вашия хирург. Настроите това , преди да напусне болницата.

2

Седнете с краката си плоски на пода пред вас , и коленете си свободно . Увийте една кърпа около глезена на твърда крак и задръжте кърпата в двата края, като образува " банда " около глезена . Поддържане на крака стъпили на пода , бавно донесе петата си в към вашата задницата толкова далеч, колкото можете, сантиметър по сантиметър . След това плъзнете петата си обратно в изходна позиция и повторете. Да около 10 повторения на всеки крак .


3

все още седи на пода , бавно се плъзга петата си навън и натиснете коляното надолу към пода , тя изправяне на колкото е възможно повече . Използвайте кърпата да ви помогне да се плъзга крака обратно към хлабаво наведе начална позиция. Повторете около 10 пъти в упражняване горе . Стремете се към малко по-голяма гъвкавост с всяко повторение .

4

Вашият физиотерапевт също ще се разтегне крака си, за да помогне да си възвърне гама коляното си на движение . Това е задължителна част от терапия , и може да бъде доста болезнено , но е абсолютно необходимо за правилното възстановяване . Вашият терапевт е обучен да се знае точно колко далеч, за да ви отведе , и няма да ви нарани , въпреки че тя може да се чувстват като тя в момента .

5

Използвайте тегло машини като крак преса, крака къдрици и други упражнения под наблюдението на Вашия физиотерапевт да се съборят на съединителна тъкан в ставите и увеличаване на обхвата си на движение . След като сте приключили с физическа терапия , трябва да бъде в състояние да се оправи напълно крака си , или поне да дойде възможно най-близо .