Как да коленичат след двустранно Смяна на колянна става

Повечето от нас приемат за даденост, коленичил . Но за всеки, който е имал един коляното или двете колена - заменя за различни здравословни причини , актът на колене може да бъде болезнено , плашещо или напълно невъзможно. Въпреки това, повечето лекари не го забраняват , и може да има случаи , когато пациентът се чувства , че е необходимо , особено ако той или тя живее сама . Преди да се опитате да коленичи , ще трябва да се мисли по време на процеса , за да се гарантира успех , и да се избегне нараняване на нови коленете. Нещата ще трябва
възглавница , възглавница или кърпа, за да коленичи върху
мебели или проходилка , за да осигури подкрепа при издърпване на MarketBook.bg Покажи повече инструкции

1

Изчакайте, докато при малко два месеца след операцията, преди да се опитате да коленичи , както е препоръчано от ортопедичните хирурзи .

2

Осигуряване на подкрепа за процеса на колене . Да не се коленичи пред първия като се уверите, че има нещо наблизо да подкрепя теглото си , колкото по-ниска и повдигнете себе си обратно в изправено положение , особено ако живеете сам. Имате проходилка , стол или маса наблизо , който може да осигури подкрепа за теглото си, когато дръпнете себе си отново.


3

Защитете коленете с нещо меко . Коленичейки е вече неудобно , и пускането на заменя коляното върху твърда повърхност , като непокрита етаж , може да бъде по-трудно . Използвайте възглавница, възглавница или кърпа, за да даде на коленете мека подкрепа по време на процеса на колене .

4

колене бавно , особено в първите няколко пъти , когато се опитате това след възстановяване. Grip подкрепата , които вече сте избрали и маневрира тялото си бавно , с помощта на едно коляно на първо място, а след това и другия. Ако има прекомерна болка , спрете веднага и дръпнете си в изправено положение . Това упражнение може да отнеме няколко опита , преди да може да бъде направено без болка , а в действителност , някои ортопедични хирурзи смятат, че то ще стане по-лесно колкото повече го правя

5

Стегни се бавно , както и, да . уверете се, че не се щам на ставните връзки , които притежават новите коляното на място.