Как да се измъкнем от леглото с Хип заместване

След смяна на тазобедрената става , трябва да се избегне определен набор от движения, за да се намали рискът от разместване . Тези ограничения , наречени предпазни мерки , да промени начина, по който завърши някои ежедневни задачи по време на възстановяването си . Една предпазна мярка е, че не трябва да се огъват новия си хип повече от 60 до 90 градуса. За да се избегне това, трябва да се научите нов начин да се измъкнем от леглото. Нещата ще трябва безплатно A проходилка , патерици или бастун на MarketBook.bg Покажи повече инструкции
Първи на леглото , след смяна на тазобедрената става

1

преместите всички завивките от Между другото , така че да не се заплете в тях. Уверете се, че вашите Уолкър, патерици или бастун е в рамките на хотела.

2

Позиционирайте тялото си около 6 сантиметра от ръба на леглото . Кракът ти , че беше опериран трябва да бъде най-близо до edge.Make сигурни, че не сте на ръба на леглото. Вие искате да бъде стабилна , когато се изправите up.If краката ви се чувстват сковани , отделете малко време да се отпуснеш . Направете кръгове с глезените , точка и огънете пръстите на краката , се простират малко .


3

Поставете ръцете си от ваша страна , дланите надолу близо до бедрата си , и леко натиснете раменете си от леглото няколко сантиметра . Дръжте лактите си на леглото.

4

Бавно се движат краката си към ръба на леглото. Използвайте лактите да прокара . Съхранявайте оперирания крак прави и пръстите на краката сочат upward.If имате проблеми с поддържането на крака си изправен , опитайте леко натискане на задната част на коляното си в леглото. Това също така ще си коляно от търкаляне inward.For повече ливъридж , се кланяме на неоперирания крак , и леко притиснете крака си в леглото , докато се движи горната част на тялото с вашия elbows.Do не се преобърне на ваша страна.

5

Изправете ръцете си , докато се движите краката си през ръба на леглото и да седне . Ако краката ви не достигат до пода , се движи напред , докато не се направи. Lean леко назад , с ръце на леглото зад бедрата .

6

Сложете подножието на неоперирания си крак на пода . Оперирания крак трябва да се прави в пред вас. Уверете се, че сте стабилна преди да стоят изправени.

7

Сложете едната си ръка на проходилка или патерици . Бутнете от леглото с другата си ръка в постоянна position.Do не се наведете напред колкото се изправи.