Как да възобновя Golf След смяна на тазобедрената става

? Докато обща процедура , смяна на тазобедрената става е все още голяма операция , изискваща седмици на интензивна рехабилитация , както и месеца на проследяване , за да свикне с новата ставата. За пациенти , които играят голф , да се изчисти , за да се върне , може да бъде тревожи . Докато един лекар ще трябва да се определи кога и новите Съвместни е достатъчно оздравял, повечето голфъри могат да се върнат , за да играе навсякъде от 3 до 9 месеца след смяна на тазобедрената става . Инструкции

1

Stretch , преди да играете голф, дори ако сте само планират да удари една кофа с топки. Използвайки методите , преподавани в следоперативно клиниката , простра прасците , бедрата и calfs; . Това ще увеличи гъвкавостта и да се избегне излишен стрес , както и притока на кръв към увеличение краката

2

под количка за да се избегне ходене целия курс , който поставя излишен стрес и умора на тазобедрената става . Пешеходна курс е еквивалентен на около пет мили; това се счита за прекалено много ходене по едно време по заменя тазобедрената става


3

Носете обувки за тенис вместо заострени обувки за голф . . Spikes могат да причинят " въртене стрес " на новия тазобедрената става , или въртящ момент - и двете от които може да изостри болката и отново да нарани лечебната района. Можете да закупите spikeless голф обувки в магазините , специализирани в голф принадлежности .

4

Отделете малко време , за да се върне към пълна сила . Започнете с частично люлка, да го приемате лесно, да работят до пълно люлка постепенно. Започнете пробег , практикуване с кратки ютии и клинове , преди да работите до гори и на водача в разгара си .