Как да остане Alert Докато много уморен

Този съвет е задължително четиво за всеки, който е в колежа . Тези стъпки как да останем нащрек , не трябва да бъдат взети с цел . Независимо от това дали или не сте в колежа , ако редовно трябва да останат нащрек , докато много уморени , вие ще намерите това, което работи най-добре за вас , като се опитва методите, изброени тук . Инструкции

1

Пийте кофеин. Кафето е чудесно за един тласък , но ако сте загрижени за отиване до тоалетната ( сценарий : искате да остана , за да гледате филм или игра и сте изправени пред два часа участък в театъра ) , еспресо е бърз , следствие без тласък.

Кофеинът е особено критична , ако искаш да останеш буден и мисля ясно , едновременно.

2

Станете ( относително ) неудобно. Дискомфорт е обратното на уютната чувството на кокошки в леглото . Например , ако сте проучване, не позволяват на себе си да легна на една възглавница на пода - да принуди себе си да седне в дървен стол зад бюрото


3

Move . наоколо, за да се увеличи сърдечната честота . Изправи се и се разхожда - . Отида до тоалетната и пръска лицето си с вода

4

Noise го прави трудно да се спи . Говори за себе си или други хора . Усилете радиото.

5

Вземете подремна , но не дрямка твърде дълго. Силови дрямки ( 15 до 20 минути) са освежаващи и тонизиращи . Неподготвен, когато си много уморен ви позволява да мислите по-ясно и да се чувстват по-малко уморени

Не се занимава с намиране на легло - . Ако можете, да определят точно там, където сте и настройте алармата на вашия мобилен телефон. Това е най-добре да не се получи прекалено удобни за властта си дрямка - . Вие сте по-вероятно да се върне и да започне да се движи , когато всичко е свършило