Какво да очаквате, когато спирането на цигарите

Отказ на тютюнопушенето е един от най-трудните неща , които някога ще направя . Физическо и психическо изкушение ще ви накара да раздразнителен. Можете да отстъпват по повод и се поддаде на изкушението. Създаване на система за възнаграждение за себе си, и да се опитаме да бъдем силни . Можете да го направите . Физическите ефекти от спирането на цигарите

очаквате да плащам много слуз , тъй като белите дробове се разчисти . Вкусовите рецептори вече не се притъпили , така че храната ще е по-вкусна . Вие ще имате по-малко главоболия и по-малко дразнене на стомаха . Наем глад Warnings

Вашето тяло е физически пристрастени към никотина , така че ще мине през някои оттегляне. Слязъл с никотинови лепенки и никотинови дъвки може да помогне. Глад за никотин често се чувстват като глад, така че изчакайте 10 до 15 минути преди хранене , за да бъде сигурен.