Стратегии за да помогне на хората Stop Smoking

Пушенето е известно, че причиняват рак, заболяване на белите дробове и сърдечно-съдови заболявания . Но , колкото по-скоро човек отказва цигарите по-голям шанс имат за избягване на тези и други сериозни здравословни проблеми. Рисковете за развитие на болести, причинени от тютюнопушене спад за всяка година , че дадено лице е свободна от тютюнев дим . Пушачите трябва да се ангажират с отказване на цигарите , за да работи , но групата за подкрепа на семейството и приятелите може значително да увеличи шансовете на дадено лице за разкарване на навика постоянно. Бъдете готови

Образовайте се на стратегии за спиране на тютюнопушенето . Информация може да бъде намерена с лекар или онлайн с Американската белодробна асоциация или American Cancer Society . Разберете, че отказването от цигарите е процес, точно както всеки друг лечение на зависимости , и то , което работи за някои от тях не може да работи за другите. Имате брошури на ръка или си записвайте информация, която събра на статистиката, лечения и най-вече , ползите от спирането на цигарите .


Протяжни Относно

Говорете с пушача за вашите чувства и страхове и как тя се отразява и на двама ви . Попитай я в разговорен тон , ако тя някога дори обмисля отказване . Утвърдителен отговор е първата стъпка към разкарване на навика . Попитай я какво можете да направите, за да помогне и отглеждане на някои от техниките за отказването непушачи , които сте чели . Ако човек е готов да се откажа , изработи откажат дата и да поговорим за това как можете да постигнете целта заедно. Повечето пушачи не се откажат от първия си опит . Ако едно лечение не успее , предлагаме и други стратегии, за да се откажат от пушенето , или да помогне на пушача се създаде една среща с един лекар, който да предпише най- ефективното лечение за нея.