Как да се предпазим от свински грип

Свинският грип е респираторно заболяване често при прасета , и е специфичен вид грип А. Хората , които работят с прасета обикновено са по-податливи на заразяване с чума грип , но тя наскоро мутирал и се предава от човек на човек . До настоящия момент има 81 смъртни случаи са докладвани като резултат на свински грип и има множество огнища в Съединените щати . Следващите стъпки ще ви помогнат да се предотврати това заболяване . Инструкции

1

Ако е възможно , избягвайте Мексико. Докато Мексико често е добра място за почивка на много хора, в момента тя е най- горещото място за свински грип . Властите в Мексико са временно затворени училища от ниво детска градина до университетите , както и съветват хората да стоят настрана от събирания и се вземат допълнителни предпазни мерки. Ако имате планирана почивка или бизнес среща насрочена , опитайте се да го отложи до второ нареждане.

2

Тъй като свински грип е пътувал до САЩ , е важно да се спазват основни техники за предотвратяване на грип . Това включва : Покривайте устата и носа си , когато кихате или кашляте , често и старателно измиване на ръцете си и да се избегне близък контакт с хора, които проявяват симптоми на грип . Можете също така да държи под ръка алкохолна основа дезинфектант на вашия ключодържател за използване.


3

Вземете 1000 мг до 3000 мг витамин С дневно. Витамин С е в много форми, които включват таблетки за дъвчене , хапчета и в течни форми, такива като Emergen - C и портокалов сок . Витамин С може да помогне за изграждането на имунната ви система и да я направи по-трудно за вируси, за да процъфтяват.

4

Можете също така да се ползва друг имуностимулант система , ехинацея . Echinacea също идва в различни форми. Един от най-лесните начини да се Echinacea е в любимия си чай. Просто добавете 20 до 30 капки във всяка чаша чай по няколко пъти на ден . Echinacea допринася за поддържане на имунната система и при смесване с Витамин C , дава допълнителна устойчивост на тежки вируси.

5

Наблюдавайте за симптоми на грип. Симптомите на свинския грип са доста подобни на сезонния грип. Симптомите включват : висока температура , болки в тялото , сънливост, болки в гърлото , диария, гадене и повръщане , липса на апетит , кашлица и хрема . Може да имате само някои от тези симптоми, или може да имате всички от тях .

6

Ако забележите някой от тези симптоми , свържете се с вашия доставчик на здравни грижи , за да се изследват . Свинският грип се лекува с антивирусни лекарства, които да го спре от възпроизвеждане и атакува тялото. Тези антивирусни лекарства работят най-добре , ако се приложи в рамките на 24 часа от появата на симптомите.