Дейности за Група за подкрепа в здравеопазването

Стартиране на програма, за да направите здравословни промени в начина на живот може понякога да бъде разочароващ и самотно преживяване. Присъединете се към група здравна помощ , за да получите насърчение и подкрепа от други хора, които работят за същите здравни цели. Членове на група за подкрепа могат да помогнат един на друг да посрещне ежедневните предизвикателства и постигане на успех. Хранене Challenge

Група членове интересуват от по-добро хранене може да се образува едно предизвикателство хранене. Изберете начална дата и списък на хранителни цели , които бихте искали да постигнем в първия месец . Например , като тази цел може да бъде да се намали дневния си потребление лимонада или да закуска на повече плодове . Всеки член записва какво е ял или пиеше всеки ден на предизвикателството и всички споделят напредъка си с групата на седмична или месечна база. Оферта насърчение , както другите четат ежедневната си храна логове на глас.


Упражнение Мозъчна атака

Много хора смятат, упражнения, за да бъде предизвикателство и дори скучно. Задръжте група брейнсторминг сесия за нови идеи за упражнения , за да получите членове развълнуван за движение . Членовете могат да споделят интересни места за разходка , като молове или еко-пътеки . Някои хора могат да предполагат, присъединявайки се към етническа клас танц с други членове на групата, или да се опита нов спорт . Други могат да се възползват само от наличието на зелена плувен приятел или джогинг с тях. Уверете се, че всеки член на групата се насърчават да вземат участие в дискусията , като се обадите на всички за предложения.