Tape Техники за палеца

Tape техники за палеца се използват за осигуряване на подкрепа за палеца , според Physio Advisor . Тези техники са също полезни, ако палеца е изкълчен , или ако искате да се предпазите от палеца е изкълчен . Като цяло , се препоръчва да се обръсне областта на палеца 12 часа , преди да го лента, за да се предотврати последващо , болезнено премахване на косми , когато лентата се откачи . Техника Side Loop

техниката Страничната линия за поставяне на лента на палеца включва гарантиране, че на палеца и китката са в неутрална позиция , с огъната на китката назад не повече от 30 градуса. Започнете лента от позицията на котва, което е лента, която е поставена около предмишницата точно под китката си . Започнете с навиване на лента на лента около палеца си в обратна на часовниковата стрелка мода , започвайки от предната страна на китката си . Завършете тази лента техника чрез фиксиране на лентата към предната част на китката , след като той е дошъл около палеца .


Front Loop Техника

За тази техника , китката и палеца трябва да бъде в неутрално положение , с огъната на китката назад около 30 градуса. Започнете лента в позицията на котвата на лицевата страна на китката си . Навийте лентата на лента посока на часовниковата стрелка около палеца си , докато ви донесе лентата назад към предната страна на китката си , където вие трябва да го постави . В зависимост от степента на подкрепа , което трябва , винаги можете да поставите допълнителни предни шлейфове малко назад или напред на всеки друг.