Училищните съвети за Foot здраве и добра стойка

децата в училищна възраст искат да бъдат популярни. Те често мисля, че това означава, че те трябва да носят определени дрехи , обувки или правото раницата . Реалността е, че тези избори могат да допринесат за крак и позата проблеми. Много от децата на избор и тийнейджърите правят днес са в ущърб на тяхното здраве и благополучие. Но не ги лекция за тези избори . Вместо това , предлагат здравословни съвети и предложения . Раници

носенето на тежки раници допринася да позират проблеми при децата и юношите . Американският колеж по спортна медицина потвърждава, че раници влияят негативно поза . Неговият съвет е да се ограничи количеството на тегло извършва в тези раници до по-малко от 10 процента от телесното тегло на детето си . Още по-добре , да има детето използва подвижен пакет , ако те са разрешени в училището на вашето дете . Също така, посъветва детето си да носи раницата различен от ден на ден , може би през лявото рамо един ден и дясното рамо на следващата и след това изцяло на гърба на третия ден . При излитане раница , опитайте се да получите и двете ленти на разстояние едновременно , така че не въртящия момент на гръбначния стълб ненужно . Наем Shoes

Получи обувки , които отговарят на вашето дете. Това няма значение, ако те са скъпи или не , те трябва да се побира в момента. А обувка, която е твърде малък , може да доведе до врастнали нокти на краката или мазоли . Също така, краката на децата " са все още расте , и наранявания може да се случи в близост до костни плочи. Планирайте да се купуват обувки често, колкото вашите деца растат , вместо да се предположи, една двойка ще продължи през цялата година . Според Попитайте Mario Pacada , един подлец , особено за движение , е най- благоприятна и практическа обувката за деца, които ще бъдат в тях през целия ден . Ако сте компромиси и да си купи сладък обувка, която не е толкова благоприятна , настояват , че детето ви носи омекотено стелки вътре в обувката. Можете също така да замени стелки за да се избегнат миризми и бактерии свръхрастеж . Alternating които Обувки детето ви носи ще удължите живота на обувки и обувки предотврати проблемите, свързани с позата . Обезсърчаване на детето да отиде бос , тъй като това може да доведе до проблеми за вредата или хигиена .