Какъв е ефектът от краткотрайното излагане на стрес?

Краткосрочното излагане на стресори може да причини различни ефекти върху човешкото тяло и ум, които може да включват :

- - Повишена сърдечна честота и кръвно налягане

- - Разширени дихателни пътища и учестено дишане

- - Повишено мускулно напрежение

- - Изпотяване и понижена кожна температура

- - Разширяване на зеницата

- - Повишено състояние на бдителност

- - Повишени нива на кръвната захар

- - Освобождаване на хормони като адреналин, кортизол и ендорфини

- - Подобрена когнитивна ефективност и вземане на решения

- - Чувство на възбуда или възбуда

- - Подобрена производителност при определени задачи

Тези ефекти обикновено са временни и отшумяват след отстраняване или овладяване на стресора. Продължителният или хроничен стрес обаче може да доведе до отрицателни последици за физическото и психическото здраве.