Как вашето бъдещо Аз може да ви направи по-здрави точно сега
Сега помислете какво направихте, за да стигнете до там. Какви навици възприехте? Какви промени направихте в начина си на живот?
Вероятно сте направили някои жертви по пътя. Отказали сте се от някои от любимите си храни, започнали сте да спортувате редовно и сте отделили време за себе си, за да се отпуснете и да се освободите от стреса.
Но всичко си заслужаваше. Сега живеете живота, който винаги сте искали, и сте благодарни за избора, който сте направили.
Вашето бъдещо Аз може да бъде мощен мотиватор. Когато мислите за човека, който искате да бъдете, това може да ви помогне да направите по-здравословен избор в настоящето.
Ето няколко начина да използвате бъдещото си аз, за да сте здрави:
* Поставяйте цели. Какво искате да постигнете през следващите пет години? Запишете целите си и направете план за постигането им.
* Визуализирайте как постигате целите си. Затворете очи и си представете как живеете живота, който винаги сте искали. как изглеждаш какво правиш как се чувстваш
* Говорете с бъдещото си аз. Представете си какво би ви казал бъдещият ви аз днес. Какъв съвет биха ви дали? Какво биха ви казали да избягвате?
* Направете избори, за които вашето бъдещо аз ще ви благодари. Когато сте изправени пред решение, помислете как ще се почувства бъдещето ви аз. Ще се гордеят ли с теб? Ще бъдат ли разочаровани?
* Не се отказвайте. Пътят към по-здравословно бъдеще не винаги е лесен. Ще има предизвикателства по пътя. Но не се отказвайте. Спомнете си бъдещото си аз и продължете напред.
Бъдещето ви аз разчита на вас. Направете избор днес, който ще ги накара да се гордеят.
