Каква е индикацията за пристъп на тревожност?

Пристъпите на тревожност, известни също като пристъпи на паника, са внезапни епизоди на силен страх или безпокойство, които обикновено достигат своя връх в рамките на минути и са придружени от различни физически и психологически симптоми. Някои често срещани индикации за атака на тревожност включват:

1. Учестен пулс:

- Внезапно учестяване на сърдечната честота или сърцебиене.

2. Изпотяване:

- Обилно изпотяване, дори в хладна среда.

3. Затруднено дишане:

- Усещане за задушаване или недостиг на въздух, въпреки че няма физическо препятствие.

4. Болка или дискомфорт в гърдите:

- Стягане или натиск в областта на гръдния кош, което може да се сбърка с инфаркт.

5. Треперене или треперене:

- Неконтролируемо треперене или треперене на ръцете, краката или цялото тяло.

6. Чувство за замайване или замайване:

- Усещане за замаяност, замаяност или чувство на отпадналост.

7. Изтръпване или изтръпване:

- Усещане за изтръпване или изтръпване на ръцете, краката или лицето.

8. Чувствате се откъснати или нереални:

- Усещане за откъснатост от себе си или заобикалящата среда, известно като деперсонализация или дереализация.

9. Страх от загуба на контрол или смърт:

- Силен страх от загуба на контрол върху действията си или страх от неизбежна смърт.

10. Горещи вълни или втрисане:

- Внезапни промени в телесната температура, горещи вълни или втрисане.

11. Гадене или коремен дистрес:

- Стомашно разстройство, гадене или коремен дискомфорт.

12. Трудно концентриране:

- Проблеми с фокусирането или чувство на умствено объркване.

13. Чувство на преумора:

- Непреодолимо чувство на страх, паника или страх.

14. Избягващи поведения:

- Избягване на определени ситуации или дейности поради страх от отключване на пристъп на тревожност.

Важно е да се отбележи, че тези симптоми могат да варират от човек на човек и може да не всички присъстват по време на пристъп на тревожност. Ако изпитвате тежки или постоянни симптоми на тревожност, най-добре е да се консултирате с специалист по психично здраве за правилна оценка и лечение. Пристъпите на тревожност могат да бъдат ефективно управлявани с помощта на психотерапия, лекарства или комбинация от двете.