Как да се откриват признаци на разстройство Panic

A разстройство паника е повтарящ се , и често неочаквано, реакция на ситуации , които причиняват силен страх или безпокойство , което води до чувство на предстояща гибел или паника. Класифицира като тревожно разстройство , засяга повече жени, отколкото мъже, особено тези на възраст от 25 до 45 години. Понякога , като пристъп на могат да се появят по време на индивидуална спи , но най-често , панически атаки възникнат по време на събуждането часа и в широк диапазон на scenarios.In повечето хора , симптоми на панически разстройства обикновено продължават няколко минути , докато други могат последните часове . Някои хора могат да изпитат една атака, която никога не се повтаря , докато други изпитват хронични атаки на дневна , седмична или месечна basis.Panic смущения или атаки засяга централната нервна система, както и сърцето, белите дробове и дори кожата и усещания в ръцете и краката . Да се ​​научим да откриват признаци на пристъп на паника може да помогне за намаляване на нейната тежест и дори се избегнат усложнения като дългосрочна депресия , тревожност по време на работа и проблемни социално поведение . Инструкции

1

Обърнете внимание на това как тялото ви реагира на изненада или стрес. При повечето хора , пристъп на паника или тревожност атака ще предизвика състезания или силно сърцебиене , или усещането , че сърцето е прескочите бийтове. Понякога , удари на сърцето може да предизвика болка в гърдите и дори недостиг на въздух.

2

оцени други начини, по които тялото ви може да се реагира на стрес или емоционална ситуация. Смятате ли, изведнъж се чувствам като имате буквално " буца в гърлото " ? Чувствате ли се като теб не може да получи достатъчно въздух? Това са symtpoms на пристъп на паника или тревожно разстройство .


3

Наблюдавайте за признаци на слабост , виене на свят или усещане, че прималяване . Тези усещания често са съпроводени с обилно изпотяване и чувство като краката ви няма да ви държат .

4

Погледнете ръцете си. Възможно ли е да трепери ? Понякога , ние всички се разклаща , когато сме нервни или уплашен , но тревожност атака може да направи нашите ръце треперят почти неконтролируемо . Този трепет може да бъде съпроводено от изтръпване на ръцете или пръстите. Някои хора се чувстват флъш или усещане на тръпки разбира чрез тялото си по време на пристъп на паника , макар и в различна степен.

5

Обърнете внимание на вашите емоции и чувства по всяко време на стрес или притеснение . Готов да работи при най-малкия звук ли сте ? Усещаш ли страх или предстояща гибел или непреодолимо чувство на страх ? Такива страхове провокират само повече страхове и често водят хората да се чувстват като те ще луд . Ако имате такива симптоми , да насрочи среща с вашия лекар, за да обсъдят възможните причини и потенциалните лечения.